今天在水果市場看到有賣楊桃的，我也買了幾個，但是爺爺有糖尿病，很多糖分高的水果都不能吃，請問一下楊桃糖分高嗎？
不高。
楊桃是一種比較常見的熱帶水果，其果肉柔軟，口感酸中帶甜，汁水豐富，含有豐富的維生素C、B族維生素、胡蘿蔔素、微量元素等多種營養成分，楊桃糖分含量在4%-5%之間，比大多水果糖分含量都要低，屬於一種低糖水果。
可以適量食用。
糖尿病患者要注意低糖飲食，而楊桃的含糖量並不高，在血糖控制比較穩定的時候，糖尿病患者適量食用並不會導致體內的血糖水平升高，因此糖尿病患者是可以食用楊桃的，不過，要注意適量，不宜多吃。
半個到一個即可。
楊桃雖然是一種低糖水果，但是並不代表其中完全不含糖分，如果血糖偏高的人羣在血糖控制不穩期間，如果食用過多楊桃的話也有可能會導致血糖升高而引起不適；另外，楊桃中的有機酸含量較高，如果食用過多可能會促進胃酸分泌，增強胃液濃度，從而容易引起胃痛、反酸等不適，因此，一般建議血糖偏高者吃楊桃一次吃半個或者一個即可。
1、車釐子。車釐子含糖量約7.9%，糖分含量並不高，而且其中的有效成分還可以增加胰島素的分泌量，有輔助降低血糖水平的作用，糖尿病患者可以適量食用。
2、雪蓮果。雪蓮果雖然味道比較甜，但是其中的主要甜味來源是果寡糖，而人體沒有酶可以水解果寡糖，不能被人體所吸收利用，也不容易使血糖升高，比較適合糖尿病患者食用。
3、柚子。柚子中的糖分含量也不是很高，其中的糖分含量約佔幹物質的12.2%，糖尿病患者可以適量食用。
4、木瓜。木瓜也是低糖水果的一種，而且其中還含有蛋白分解酶，可以幫助分解蛋白質和澱粉，具有一定的降血糖作用，適合糖尿病患者食用。
