又到了楊梅上市的季節，那經常吃楊梅對身體有什麼好處呢？吃了楊梅之後大便變黑色這又是不是正常的呢？
楊梅當中含有大量酸性物質，食用後可促進胃酸分泌，且楊梅酸甜可口，食用後能促進食慾起到開胃的作用。同時楊梅中的果酸以及纖維素成分能刺激腸胃蠕動，從而有助於消化。非常適合食慾不佳或者是腸胃不好的人羣食用。
楊梅當中含有豐富的鞣酸成分，而鞣酸具體很好的收斂性，食用能起到消炎止瀉的作用，適合有腹瀉症狀的人羣食用。
楊梅中含有大量的維生素C以及花青素成分，這些成分具有較強抗氧化性，食用後能清除機體廢棄自由基，調節皮膚黑色素，從而能抑制和淡化皮膚色素、暗沉的產生，達到美容養顏的效果。
楊梅中含有楊梅素，能夠加強腎臟的利尿功能，食用後能增加機體的水溼代謝，加速體內留滯水溼的排出，從而起到利水消腫的作用，能夠有效的緩解身體浮腫現象。
楊梅當中的纖維性成分可以刺激腸胃蠕動，這樣在促進食物消化的同時還能有利於體內垃圾、宿便的排出，能潤暢腸道起到預防和改善便祕的作用。
有可能會。
吃完楊梅之後是可以會拉黑色大便的，因爲楊梅當中含有大量的天然黑色素，食用後這些色素並不會被腸胃吸收，所以會通過腸道伴隨糞便排出，這樣排出來的糞便就會呈黑色。這屬於一種正常現象，日常生活中有很多帶有色素的食物，例如桑葚、火龍果等，食用之後都可以改變大便的顏色，但只要停止食用後大便顏色就會恢復正常。
