吃楊梅有什麼好處 楊梅和蜂蜜可以一起吃嗎

楊梅是生活中比較常見的說過，有不少人都喜歡吃楊梅，但是都只知道楊梅好吃，卻不知道楊梅有什麼功效，那麼吃楊梅有什麼好處呢？

吃楊梅有什麼好處

祛暑生津

楊梅鮮果能和中消食、生津止渴，可以預防中暑、去痧、解除煩渴。

抑菌止痢

楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛,對下痢不止者亦有良效。而楊梅樹皮含鞣質、大麻甙、楊梅樹皮甙等,也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病症的良品。

防癌抗癌

楊梅果仁中含有脂肪油等,具有抑制癌細胞的作用;而其中含有的維生素C、B12對防癌抗癌有積極作用。

消食排毒

果中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利於體內有害物質的排泄。

增進食慾

楊梅含有多種有機酸,維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食慾。

楊梅和蜂蜜可以一起吃嗎

可以。

楊梅、蜂蜜放砂鍋內煮沸食用，具有生津潤燥、補中和胃的功效。對於肺燥乾咳、虛勞久咳、痢疾、腹痛等病症有一定輔助食療效果。

吃楊梅的注意事項

1、黃瓜、南瓜等含有維生素C分解酵素，而楊梅中含有較豐富的維生素C，因此不能與黃瓜、南瓜等共食，以免破壞楊梅中的營養成分。

2、楊梅性溫，多食會有周身發熱、多痰等上火的反應。另外，楊梅中的果酸會腐蝕牙齒，因此吃後應及時刷牙。

3、楊梅多食令人發熱、長瘡、生痰、傷筋損齒，因此不宜多服。