大多數懷孕女性在早期都會出現強烈的孕吐反應。孕吐反應輕的準媽媽偶爾噁心嘔吐，幾天出現一次。一部分反應強烈的準媽媽，吃什麼吐什麼，不吃也吐。那麼，懷孕初期吃什麼好呢？下面我們就一起來了解一下吧。
懷孕初期吃什麼好
1、清淡、易消化吸收爲原則
爲適應孕婦的口味，使其食慾增強，烹調時可用少量酸、辣、甜味來提高食物的色、香、味，少用油和刺激性強的調味料。
2、富含蛋白質的食品
孕早期雖然胚胎生長比較緩慢，但機體已經有一定的蛋白質儲存。妊娠一個月時，胚胎每日儲存蛋白質0.6克。由於早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶類，不能合成自身所需的氨基酸，必須由母體提供，所以孕早期必須通過食物攝取足夠的優質蛋白質。
3、蔬菜和水果
應多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜，孕婦膳食中綠葉蔬菜應占2/3，蔬菜和水果要選用新鮮的，以保證維生素C的供給。
知識拓展：孕早期注意事項
1、避免性生活
在懷孕頭三個月比較容易流產的，爲了寶寶能夠健康的成長，要避免性生活。主要是因爲懷孕初期，媽媽的子宮壁和胎盤相接得不牢固，這時如果性生活力度不當，很容易引起宮縮而流產。
2、腹痛、陰道出血
懷孕初期這個階段是不穩定的，如果有發生腹痛，或者是陰道出血的症狀，就要及時的去醫院就診，這可能是要流產的一個先兆，孕婦要給予重視。
3、慎用藥物
懷孕初期，胎兒的身體各方面還未發育成熟，這時用藥需謹慎，孕婦有任何疾病都要到醫院進行治療，並且要告知醫生自己已懷孕，因爲很多藥物是孕婦禁用的，這可能會傷害到孕婦及腹中的胎兒。
以上即是對懷孕初期吃什麼好的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。
