很多家長一遇到寶寶便祕的情況，就會給寶寶多喂水，以爲多喝水就會緩解便祕。事實上，寶寶便祕與喝水的關係並不大。
在很多家長看來，寶寶便祕那一定是因爲孩子喝水少造成。事實上，並非如此。人體不僅需要一定量的水分，更需要其在體內有效停留。白開水進入人體後，排出的速度很快，在體內停留時間很短，對大便的軟化作用非常小。如果寶寶已滿1週歲，可以把白開水換成粥湯、豆漿或牛奶，軟化大便的效果會好一些。這些飲品進入人體後，在消化時部分之前被蛋白質、碳水化合物束縛的水分會慢慢釋放出來，這樣一來水分在體內停留時間變長，更有利於軟化大便。
● 寶寶很容易得便祕，很多家長都找不到原因對症下藥，其實最主要的原因就是這四點：
✦ 吃輔食不適應導致便祕;
✦ 缺乏良好的排便習慣;
✦ 受精神因素的影響;
✦ 腸道功能失常的原因。
也就是說，便便乾結，是因爲寶寶的飲食中缺乏膳食纖維，一缺乏，腸道菌羣就沒人管了，還能指望養成規律的排便習慣麼?這便祕，就是必然的結果了。所以，就得從根源上去解決，具體如何治療呢?媽媽們可參見下列三個方法：
步驟一：按摩時，一隻手提起寶寶雙腿向下壓，使寶寶形成蹲的感覺;
步驟二：另一隻手在寶寶肚子上順時針揉肚子，可以有效的促使寶寶排便避免便祕。
PS：不要以爲按的時間越長、次數越多越好，媽媽們應該每天固定一個時間給寶寶按摩，時間也不宜過長。
①. 可吃一些含纖維素的食物。 添加輔食了的寶寶，推薦媽媽給寶寶的輔食里加入一些含豐富纖維素的食物，比如綠葉菜，可以有效的幫助嬰兒預防便祕。但注意在烹飪過程中儘量避免長時間蒸煮及攪碎。建議：綠葉菜焯水後切成小粒即可。
②. 給寶寶服用益生菌。給寶寶補充益生菌可有效緩解便祕，媽媽們一定要通過正規渠道購買益生菌~
PS：有的媽媽會問：蜂蜜和香蕉真的可以治療便祕嗎?
● 其實蜂蜜可以治療便祕，比較安全，但效果非常有限，而且1歲以內的寶寶不能吃蜂蜜。而香蕉治療便祕這個做法可是一個謠言哦，因爲香蕉不僅不能治便祕，反而吃了生香蕉可能加重便祕症狀，生香蕉中的鞣酸成分具有非常強的收斂作用，從而造成便祕。
● 緩解便祕，我們推薦給寶寶食用富含纖維素的食物和水果，可以加速腸道蠕動，比如火龍果。
有的寶寶便祕時間太長，過程也非常痛苦，我們建議媽媽到萬不得已時，再使用開塞露，而且是在醫生允許的情況下使用。因爲潤滑劑或開塞露雖然可以輔助寶寶排出已乾結的大便，但是開塞露外皮粗糙，會讓寶寶覺得很不舒服。另外建議媽媽們使用開塞露時，將普通針管接上醫用軟管後，給寶寶用藥，以減少寶寶痛苦。
