寶寶的每個動作發展，都意味着成長；而翻身，是寶寶自己學會移動身體的第一步，代表着寶寶的骨胳、神經、肌肉發育更加成熟。那家長怎麼幫寶寶練習翻身呢？
大多數寶寶都是在三四個月的時候開始翻身，此時寶寶的頸部已經硬挺，肩膀、手腕的力量變大，具有支撐的能力，可以學習翻身。
把寶寶仰臥放在牀上，家長拿玩具去逗他，寶寶自然會伸手去拿。玩具要放在寶寶可以拿到的地方，等寶寶被吸引過來並轉動身體的時候，父母要把玩具拿到稍微遠一點的地方，直至寶寶順利翻身。這時別忘了給寶寶以鼓勵，作爲獎勵的手段玩具歸他了。
側臥是寶寶翻身的中間步驟。有的寶寶很小的時候就有側睡的習慣，學翻身就比較容易了。若有的寶寶還不會側臥，那自然要用方法加以鍛鍊。首先用枕頭頂着寶寶的前胸或者後背使其側臥，然後用語言或者玩具去吸引寶寶，當寶寶注意到並試圖向吸引物靠近的時候把枕頭拿掉。經過一段時間的鍛鍊，寶寶就學會側臥了。
把寶寶仰臥或者俯臥放在牀單上，拉着被子的一邊，輕輕提起，直至寶寶翻身爲止。經過幾次的練習，寶寶清楚了寶爸寶媽的意圖之後，就會配合寶爸寶媽隨着被子一起運動。
讓寶寶仰臥或者俯臥在寶爸寶媽的身上，然後由寶爸寶媽的翻身帶動寶寶的翻轉。這種翻身不僅帶給寶寶新鮮感，使寶寶願意去嘗試，也讓寶寶多了一份安全感。期間要注意跟寶寶保持一定的距離，以免壓到寶寶。
2～3個月大的寶寶已不滿足於整天仰臥，開始喜歡朝着一個方向側躺，這說明他已經萌生了想要翻身的意識，但不知道怎樣才能翻動肢體，動作也不到位，想翻翻不過來。
俯臥時，寶寶有意識的自己擡起頭來，從頭部到胸部都能擡離地面，這說明寶寶的頸部和背部肌肉都很有力量了，如果您把玩具慢慢舉到比他視線稍高一點的位置，寶寶也隨之把頭擡得更高。
寶寶仰臥時總是將腳向上揚起，或擡起小腳搖來晃去。此時您握着他的雙手，輕輕用力讓他擡起上半身，如果他可以坐起來，並與地面保持垂直，頭部也不會向後仰，說明寶寶身體發育良好，具備了翻身條件。
