冬季泡腳可促進足部的循環，而足部血液循環心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
姜泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，姜有散寒、除溼的作用。
酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
