1用手敷臉
說到這個方法，我想很多人一定會很納悶，用手敷臉可以保持年輕?大多數人的內心都是充滿疑惑的!今天就讓小編帶你去了解用手敷臉發揮的神奇作用!
在晚上睡覺之前，我們躺在牀上，聽着音樂，然後就開始對臉部做一個自然的美容SPA吧!首先先將雙手互搓發熱，一定要使勁搓手，讓手部的熱度高一些，然後再迅速的將發熱的手捂到臉上，這樣會讓手上的熱量傳遞到臉上，讓臉部感到非常的舒服。
其中最主要的是，因爲我們的臉部有很多重要的養生經絡， 當搓熱的雙手捂在臉部的時候，會溼潤面部的經絡，從而增強了這些經絡的活性。同時還能讓面部的細胞處於活躍狀態，讓肌膚富有有彈性。
並且搓熱的雙手上含有一種可以美容的物質，在用雙手捂住臉部的時候會進行美容物質的交換。因爲此時被溼濡的臉上會迅速產生具有護手特效的因子，從而使得臉部不容易滋養皺紋，同時手掌還不易出現角質，讓我們保持年輕肌膚狀態。
除此之外，爲了達到更好的美容護膚效果，我們在進行搓手的時候還可以在手上倒上幾滴精油，通過捂住面部產生的溼濡狀態，從而讓精油中的美容護膚因子更有效的進入面部，達到深層滋養潤髮的神奇效果。
這個用手敷臉的方法簡單有效，不僅在晚上睡覺之前可以做，當早晨起牀之後也不失爲喚醒沉睡肌膚的一個絕妙方法。但是，在用手敷臉的時候要記住，當手不熱的時候就再繼續搓熱之後敷在臉上，每次敷臉的時間要保證在3分鐘左右，並且一定要保證雙手是乾淨的，以免細菌進入臉部毛孔，造成不必要的痘痘產生。
2常按三陰交穴
在晚上睡覺之前，我們可以按摩這個位於足踝上的3寸位置，在腿骨稍微偏後的三陰交穴，這是我們身體保持年輕不老的神奇“不老穴”。
尤其是女性同志，每個月總會遇到例假的來襲，但是有一些女性也會時常出現月經不調的症狀，而這是導致女性臉上長痘痘、皺紋、黑斑的主要原因，這也是導致女性衰老的罪魁禍首!尤其在秋季這個乾燥的季節，人們的內分泌系統受到影響，從而導致失調紊亂。
因此針對這個特殊時期，我們每天晚上可以按摩三陰交穴，對兩條腿的三陰交處各自按摩10分鐘左右，能很好地餓起到調理月經不正常，從而緩解臉部的痘痘和皺紋的產生，對於維持年輕，對抗衰老有神奇的效果。
但是，一定要堅持按摩三陰交穴，不要三天打魚，兩天曬網，這樣是起不到任何效果的。
3按摩腋下
腋窩是我們經常忽略的保養部位，殊不知經常按摩腋窩不僅能很好的幫助人們延緩衰老，同時還是防病的一個重要手段。秋季天氣微冷，因此，到了晚上大部分人都是選擇在家裏看電視劇，而不是出門進行鍛鍊，因此，人們的身體細胞常常處於一個抑制的狀態，對讓身體健康很不利。
那麼，我們不妨經常的坐下腋下的按壓，這樣能很好的活絡腋下的淋巴結，對於調節氣血，延緩衰老發揮着重要的作用。在按摩腋下的時候能很好的促進全身血液的迴流通暢，能讓身體更好的收穫更多的養分和氧氣，同時還能促進身體各個器官的靈敏度。我們可以用手腕的力度帶動手指，有節奏的對腋下肌肉進行輕緩有度的按摩，一般在3分鐘左右便可以了，切記手部的力量一定不能太重，這樣對於腋下的穴位會有損傷的效果。
並且在我們的腋窩處有一個重要的穴位——極泉穴，因此，經常按摩腋窩還能很好的起到按摩極泉穴的作用，對於氣血的流通以及疏通穴位發揮着良好的效果。這也是一個激發身體正氣，達到延年益壽的養生目的。
結語：秋季是一個養生護膚的關鍵時期，上文中小編爲大家推薦的3個小方法，能很好的對抗歲月肌膚衰老的問題，每天只要堅持做一做，就能很好的達到延緩衰老，讓你瞬間年輕20歲!
