腰眼是人體諸多穴位之一，那我們在找腰眼穴的時候有沒有什麼簡便的方法呢？腰眼凹陷的話是不是腎虛導致的呢？
定位：腰眼位於第4腰椎棘突下，後正中線旁開3.5寸凹陷中。
簡便取穴方法：坐位或仰臥位。取一線過兩側髂前上棘繞腰腹一週，從該線與脊柱交點旁開量一橫掌，按壓有凹陷處，即爲本穴。
不是。
腰眼凹陷並不是由於腎虛導致的，腰眼凹陷和遺傳有一定的關係，另外後天的運動鍛鍊也可能會產生腰部凹陷，現在這種形象被稱爲“腰窩”，醫學上被稱作“麥凱斯菱”，腰窩不是什麼特別神奇的部位，同時也不會對身體造成影響，更不是腎虛的表現，因此無需擔心。
當身體出現腎虛時，就容易引發腰膝痠軟、四肢乏力、頭暈耳鳴等一系列不適症狀，可以以此來區分。
當腰眼部位出現疼痛時，很可能是腰肌勞損所引起的，但如果是這種原因所引起的疼痛，通常會擴散到除了腰眼的地方，還會出現腰部肌肉的廣泛性疼痛，並且按壓起來會感覺比較舒服。
腰眼所對應的部位在腎臟，但腎臟出現問題時也可能會出現腰眼疼痛，例如腎結石、腎部腫瘤或者是腎結核，像這種情況只要做一個局部的彩超就可以判斷了。
另外當身體受寒氣侵襲，或大量出汗後，淋溼後沒有及時換乾衣服，導致寒氣在身體內聚集，溼邪粘聚不化，腰腿經脈受阻，影響氣血運行，就會引起腰眼穴疼痛。
腰眼屬於經外奇穴，具有強腰健腎的作用，主治勞瘵，腰痛、尿頻、月經不調、帶下等病症，現代常用於治療腰肌纖維炎、腰肌勞損、子宮內膜炎等。經常用掌搓腰眼和尾閭，可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
