怎樣做能瘦手臂 這樣按摩最有效

按摩淋巴

一隻手向上伸展，用另一隻手按手臂的肌肉。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。

按摩腋下​

加強手臂內側脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內保持按捏的速度與力度。

​按摩小拇指根部​

保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。