打羽毛球時,需要不停的進行跑動,轉羽毛球運動不受場地的限制,對設備的基本要求比較簡單,只需兩個球拍、一個球和一條繩索即可。那麼飯後打羽毛球可以嗎？
首先說飯後打羽毛球或者運動是不可取的。
因爲吃飯後消化器官需要大量的血液供應，進行緊張的"工作"。若在這時打羽毛球或運動，勢必使骨骼肌"搶走"許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
1、飯後胃裏裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連接胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。
2、羽毛球時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。
3、羽毛球時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現爲右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。
對方開球，球還未被打過來之前，雙腳左右平行站開，最好站在離網有一定距離的地方，因爲如果站太前可能會難以接到打到球場後面的球。
球打出後，眼睛要跟隨着球，身體也要隨着球下落的弧度移動，千萬不要三心二意，這樣是很難接到球的。
球被打回去後，人應該走到場地中央附近的位置，而不是一直盯着飛向對方球場的球。
擊球點高比擊球點低好處多，但每次擊中最高點是有難度的，所以，要慢慢聯練習。
網前撲球很容易出界，所以，掌握技巧很重要。一般，網球撲球的力度要點，而且球拍角度要調整好。
