打羽毛球手臂會粗嗎 打羽毛球腿會變粗嗎

羽毛球需要靠球拍擊打，那麼不少人擔心這樣的動作會不會導致手臂變得越來越粗，下面我們就來看看。

打羽毛球手臂會粗嗎

可能會，因爲羽毛球運動中需要頻繁的使用手臂來進行揮拍等動作，隨着訓練時間的增加手臂的力量也會變得更強，那麼手臂肌肉增加會讓手臂變粗一些，如果是普通娛樂休閒不會特別明顯。

打羽毛球腿會變粗嗎

一般來說不會很明顯，普通休閒娛樂的羽毛球鍛鍊強度不足以使你的腿部像專業運動員那般強壯，減少多餘的脂肪，收緊肌肉，使線條更加勻稱是它的效果。

打羽毛球肩膀會變寬嗎

可能會，在羽毛球運動中大量的挑球、發球、殺球都需要肩關節參與其中，那麼肩關節在大強度的鍛鍊中會讓周圍的肌肉變得更加強壯，這樣就導致肩部更加寬了。

打羽毛球能瘦哪些部位

負責保持身體穩定，協調上半身和下半身的腰腹部能夠瘦。負責身體移動跳躍的下肢腿部也能瘦。負責進攻防守擊球的手臂也能瘦。