正確的轉呼啦圈對子宮沒有影響。呼啦圈是針對腰腹部的運動，女性轉呼啦圈，可以減少腰腹部的脂肪，促進腸道蠕動，改善便祕的情況。正確轉呼啦圈對子宮是沒有影響的，但是如果本身有腰椎或者胸椎疾病、身體虛弱時期、經期就不建議轉呼啦圈。
轉呼啦圈的注意事項
1、一般每週可以轉呼啦圈4-6次，每次維持在20-30分鐘，每次中間可以休息20-30分鐘。
2、轉呼啦圈可以瘦腰減肥，但是這項運動更加適合青少年、發胖的中年人，腰腹部力量較差、腰腹部脂肪堆積腰圍過大的這類人羣。
3、呼啦圈不是越重越好，應該選擇重量適合自己的呼啦圈。太重的呼啦圈會對身體產生較大的撞擊，可能會造成身體內臟損傷。
4、轉呼啦圈之前，應該做一些準備運動。可以適當伸展，將韌帶拉開避免轉圈時扭傷身體。
哪些情況不能轉呼啦圈
1、對於孕期、產後或者做了流產、引產之後的女性，不能馬上轉呼啦圈，需要等到身體機能完全恢復之後才能使用。避免轉呼啦圈的撞擊損傷子宮，造成子宮脫垂的危險。
2、經期不能轉呼啦圈。經期轉呼啦圈可能會導致經血逆流，引起下腹疼痛或者子宮內膜異位。
3、身體發育不完全的兒童不能轉呼啦圈，避免影響發育。
4、老人也不適合轉呼啦圈。老人的器官已經開始老化，轉呼啦圈容易引發健康問題。
5、本身腰椎、胸椎有問題的人不建議轉呼啦圈，比如腰椎骨質增生、腰椎間盤突出的人羣。還有高低血壓、心臟病患者也不建議轉呼啦圈。
