體育運動固然有利於健康，能提高人體的免疫力。但是任何事物太過了就會對身體造成危害，那麼超過量的運動會對人體長生哪些危害呢？
長期高強度的運動，會使得骨組織所受的應壓力過大，發生病理性骨質吸收，尤其是老年人，還容易引起骨折。另外長期高強度的過度牽拉骨膜，還可導致疲勞性骨膜炎並引起疲勞性骨折。
關節軟骨的正常結構和功能是維持關節靈活、正常運動的重要因素之一，關節軟骨一旦損傷即產生永久性病變，治療困難。長期過量的運動，關節軟骨經常受到微細損傷，入股正常彈性改變，造成軟骨營養障礙，加速軟骨的退行性病變。微細損傷累積可造成軟骨潰瘍、玻璃等損傷。
運動後肌肉痠痛是大量運動後常見的症狀之一，急性或慢性的過度符合會導致骨骼肌的結構損傷和功能障礙。劇烈運動後肌肉相對缺氧，代謝產物乳酸堆積，自由基產生，肌細胞內鈣離子濃度升高，造成肌細胞收縮結構破壞，蛋白質降解加劇，骨骼肌收縮和伸展功能下降或障礙，肌肉印度增加併產生嚴重疼痛。
過量運動會使得心臟供血不能滿足心臟自身做功的需求，從而引起心肌損傷，誘發心功能不全和心電異常，嚴重的還可能引起猝死。高強度運動量還可能引起血流紊亂，進而導致冠狀動脈內皮損傷，引起冠狀動脈痙攣。
體育運動固然有利於健康，能提高人體的免疫力。但是任何事物太過了就會對身體造成危害，那麼超過量的運動會對人體長生哪些危害呢？
過量運動有可能出現自主神經紊亂，造成腸胃功能障礙，比如很多人劇烈運動中火劇烈運動後出現胃痛、下腹部痙攣、噁心、嘔吐、食慾不振的現象。另外交感神經過度興奮，還可能出現運動性高血壓。
過量運動時機體血流量重新分配，肌肉血流量增加，肝、腎等內臟器官的血流量相應減少，尤其是老年人的肝腎功能均有不同程度的下降。在此基礎上，如果再長時間或者高強度的運動，就會導致肝、腎等組織發生不同程度的缺氧性損傷。
運動過量會導致內分泌紊亂，其中所影響最大的是下丘腦—垂體—腎上腺皮質軸和下丘腦—垂體—性腺軸。長時間高強度運動，下丘腦、垂體功能受到抑制，造成內分泌紊亂，並對各系統的功能產生一系列負面影響。
大量運動會導致機體倦怠、食慾不振、記憶力下降、注意力難以集中，嚴重的影響生活和工作效率。有些人還會出現一些精神症狀，比如易怒、煩躁、反應淡漠、精神壓抑等。
