尺澤，五腧穴之合穴，五行屬水，爲手太陰肺經合穴;曲澤爲脈之所入，和尺澤同樣屬水，爲手厥陰心包經合穴。這兩個穴位雖然只有一字之差，但保健功效是不同的。下面就來了解一下尺澤和曲澤的準確位置以及它們的區別。
手心朝上，尺澤穴位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。
取穴方法：正坐，手心向上，肘關節微屈，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側處即是尺澤穴。
尺澤爲手太陰肺經的合穴，是肺經上的重要穴位，五行屬水，是調節肺功能的要穴，上可疏解肝經之鬱結，中可運化脘腹之溼濁，下可補腎中之虧虛，故最能滋養肺臟，調理肺經，降逆氣，清肺熱。
注意：尺澤穴因位於曲折部位，所以刺激方法以按摩爲佳，用大拇指指腹按住尺澤，充分揉按。
每天堅持用拇指指腹按壓尺澤穴，可清肺泄熱，溫補腎氣，通絡止痛，和胃清熱，多用於調理支氣管炎，肺炎，肘關節病，咽喉腫痛，還可緩解戒菸引起的咽喉不適，噁心嘔吐等症;此外尺澤穴還是很好補腎穴，可以通過降肺氣而補腎，特別適合高血壓患者調理。
尺澤按摩方法：微屈肘，用一手拇指肚放於尺澤穴上，其餘四指放在合適的部位，相對揉捻36次，然後用同樣的手法再揉捻對側的尺澤穴36次，有放射性酸脹感效果好。
曲澤穴位於上肢部肘橫紋上，肘部微屈，在肘橫紋上肱二頭肌腱的尺側緣取穴。
取穴方法：屈上臂，在肘橫紋中央，有一明顯肌腱，爲肱二頭肌腱，肘橫紋爲x軸，肱二頭肌腱的內側緣爲y軸，兩軸線相交處，即爲該穴。
尺澤，五腧穴之合穴，五行屬水，爲手太陰肺經合穴;曲澤爲脈之所入，和尺澤同樣屬水，爲手厥陰心包經合穴。這兩個穴位雖然只有一字之差，但保健功效是不同的。下面就來了解一下尺澤和曲澤的準確位置以及它們的區別。
曲澤是手厥陰心包經的常用腧穴，有清暑泄熱，和胃降逆，清熱季度的功效，適用於心痛，善驚，心悸，胃痛，嘔吐，轉筋，熱病，煩躁，肘臂疼，上肢顫動，咳嗽等疾病。
用拇指指腹垂直按壓曲澤穴，每次3-5分鐘，力度以產生酸脹感爲宜，長期堅持按摩，能有效緩解胸悶，心慌症狀，此外，經常按摩本穴還可以保護心腦血管。
曲澤按摩方法：將手指拇指橫放在手臂上，餘下的四指托住手臂，用拇指指腹垂直向下按壓。
