艾灸後可以泡腳嗎 艾灸後多長時間可以泡腳

艾灸、泡腳都是能夠幫助人體排寒祛溼的方式，很多人艾灸完就想泡腳，那艾灸後可以泡腳嗎？艾灸後多長時間可以泡腳？

艾灸後可以泡腳嗎

可以，但需要過一段時間。

艾灸時需要點燃艾草，而經過艾灸之後，由於艾灸時產生的熱力，會使人體的血液循環加快，人體的氣血就會涌向艾灸的部位，從而達到趕走病竈的作用。

但如果艾灸完畢之後，立馬泡腳的話，由於泡腳時通過熱水浸泡，腳部的血液循環也會加快，此時人體的氣血就會往腳部涌去，幫助腳部通經活血，很容易導致人體出現大腦供血不足、頭暈、乏力等症狀。

尤其是氣血不足的人羣，艾灸完立馬泡腳的話更容易出現身體不適，而對於氣血較足的人羣來說，也容易影響艾灸的效果。

艾灸後多長時間可以泡腳

艾灸後半小時到一小時。

艾灸後是不能立即泡腳的，這樣不僅容易影響艾灸的效果，還容易引起身體不適，因此這兩者之間至少需要間隔半小時到一小時左右的時間。

因爲兩者之間有中間間歇期的話，艾灸的藥性就更容易被身體完全吸收，這個時候泡腳的話對艾灸的效果是不會有很大影響的，並且有利於身體更好地排毒祛溼。

艾灸和泡腳的順序

視情況而定。

其實先泡腳還是先艾灸主要是依據個人的身體情況來進行選擇的，泡腳能夠幫助腳部活血散寒，而艾灸能夠熱敷，能夠刺激的穴位衆多且更爲準確，因此艾灸的養生調理身體的效果比泡腳要好。

一般建議是先泡腳再艾灸，主要是因爲泡腳之後人體的氣血會較爲活絡，之後再進行艾灸的話，人體能激發的能量會更多，對身體也會更好。

但如果是想要改善睡眠的話，可以選擇先艾灸再泡腳的順序，因爲泡腳能幫助腳部放鬆、舒緩，能使人體的氣血得到平緩，有利於睡眠。

晚上艾灸完可以泡腳嗎

可以。

晚上艾灸完是可以泡腳的，但注意兩者之間需要間隔一段時間，避免影響艾灸效果，而且在晚上艾灸之後，過一段時間再泡腳的話，對人體是有很多好處的。

主要是因爲先艾灸能夠繼發激發人體的能量，而泡腳則有緩解疲勞、促進供血、舒筋活血等衆多功效，在晚上艾灸完泡腳還更有利於當晚的睡眠。