拍臉
一般情況下，多數人對面部進行拍打主要是因爲塗抹護膚品的緣故，因爲當面部塗了護膚品之後，適當的拍打面部可以促進護膚品的吸收，其實拍打面部除了具有這個作用之外，還具有其他的作用。對於面部有皺紋及斑點，或者更多肌膚問題的人羣，都是可以對面部進行拍打的，因爲具有護膚的作用，簡單點來說則具有舒展皺紋、祛斑等作用，只要長時間的堅持，面部的各種肌膚問題就會得到緩解。
眼睛也是面部的一部分，如果對眼睛周圍進行拍打則具有保護眼睛的作用，對於近視的人羣也是有輔助治療的，或者對於長時間對着電腦工作而使眼睛疲勞的人羣也是具有緩解疲勞的作用。
不管是拍打臉還是面部的眼睛周圍，小編建議每次拍打15分鐘左右，這樣才能達到一定的效果，拍打面部最好有熱熱的感覺即可，但切忌不可用過大的力氣，只需輕輕拍打。只要長時間的堅持，會有意想不到的效果。
拍頭
之所以對頭部進行拍打，主要是因爲頭部有一個非常重要的穴位——百會穴。該穴位對人體的作用有很多，簡單點來說，諸多關於頭部的疾病都是可以通過拍打這個穴位進行緩解，如頭痛、頭暈、記憶力減退等，如果患上腦血栓及小腦萎縮的人羣也是可以拍打這個穴位的。
它除了具有以上的作用之外，對於患有高血壓的人羣，或者每天因爲生活瑣事及工作壓力而導致每晚失眠的人羣都是可以對該穴位進行拍打，因爲它具有降血壓及促失眠的作用。所以，每天適當的拍打對人體非常好，更不用說延年益壽了。
拍脖子
經絡養生的功效是衆所周知的，所以，小編建議大家可以對脖子進行拍打。因爲該部位的經絡非常多，只要適當的拍打，不但可以起到促進頭部血液循環的作用，而且對於因爲錯誤的睡姿而導致落枕的人羣可起到緩解的作用。
它除了具有以上的作用之外，如果淋巴上火或者因爲疾病而導致喉嚨腫痛，都是可以拍打脖子的。
拍頸椎
人到中年，自身的身體狀況呈下滑的趨勢，尤其是頸椎方面，該部位會出現各種異常，如頸椎增生、鈣化等，這時除了服用相關的藥物進行治療之外，最好也配合拍打頸椎這個部位。
不要簡單的認爲拍打這個部位只會舒緩頸椎，其實對於因爲供血不足而導致頭痛或者脖子僵硬的人羣，也是可以對該部位進行拍打的，其效果非常的明顯，大家可以在平時閒暇的時候嘗試一下。
拍胳膊
拍胳膊是非常常見的一個動作，其實拍打這個部位不但可以舒緩肩部的痠痛的，而且還可以緩解因爲血液不循環導致的胳膊麻痹的症狀。如果因爲患上類風溼而導致手腕腫痛的人羣，也是可以拍打這個部位的，因爲這起到輔助的治療。
拍打胳膊與拍打其他部位有明顯的不同，只要拍打幾分鐘，人就會感覺到疲憊感，而且胳膊也會出現變紅的症狀，如果自身的胳膊出現這樣的症狀，這時不要擔心，因爲這些屬於正常的現象，對身體不會產生其他的副作用。
對於該部位的拍打，小編建議最好適度的拍打，拍打的次數可以根據自身定製，每次拍打的時間最好控制在十分鐘左右。
