現在的人，水大增盛的病特別多。水大增盛就是什麼?寒氣。寒氣重的人特別多，所以普遍身體都很虛弱，雖然生活條件比幾十年前好了很多，但是現在人的身體健康比以前的人差了很多。所謂的富貴病，現代文明病，其實很多都是水大增盛，寒氣重引起的病，讓身體很虛弱。
東漢時候的醫聖張仲景著有《傷寒論》，他就特別地指出：衆生很多病的根本原因就是因爲寒氣。
1出生的你，寒氣也許就跑進去了在醫院接生的時候，醫生、護士爲了自己舒服一點，就把醫療室的空調開得很低，18度、20度。
這樣子對小孩子不利，小孩子在母親肚子裏面本來是30幾度，一生出來馬上只有18度，這個寒氣馬上就進入到身體裏面去了，所以小孩子很難帶，一生下來就天天哭，也不想吃東西，其實就是因爲一生下來就有寒氣進去了。
以前的人，他接生都是在家裏面，而這個產婦的房子裏面，接生婆會要生一盆大火，產婦和接生的人都是滿頭大汗，但是小孩子生下來就很舒服，因爲他一生下來的環境也是30幾度，跟他在母親肚子裏面的溫度是一樣的，所以這個小孩子就好帶。
現在的人看起來好像福報大了，到醫院去生小孩，其實是福報可能還更小了，這個小孩子一生下來就受罪了。尤其是有些人覺得好像順產，覺得這個自然生小孩怕有危險，要去剖腹產，要開刀拿出來。
開刀拿出來的小孩子，他體內就缺少一種大腸桿菌，對他將來腸胃的發育就不利了，所以普遍胃口不好，然後就臉色比較蒼白，或者從小就很胖，或者是生那些青春痘、牙痛，原因都是因爲腸胃的問題，好像有些人，他說牙齒痛，治了好久治不好。
你單純地治牙齒是治不好的，它往往是因爲腸胃不乾淨所引起的。
2夏天空調加冷飲引起寒氣的原因，是因爲夏天突然進入到很冷的空調房裏面，好像我們在外面走，“哎呀，好熱!”馬上回到房子裏面就開到18度。
這個時候怎麼樣?因爲我們在外面很熱，在出汗，出汗就是排毒的過程。我們的身體正在排毒，你突然之間一進入空調房子，你的心臟就接到一個信號，馬上停止排毒——第一個方面，對你的心臟有損傷;第二個方面，你的毒排不出來了;第三個方面，你的寒氣就進去了。
還有一個，就是夏天喜歡喝冰水，什麼東西都放到冰箱裏面冰一冰再拿出來喝。
這個不是好事，你喝冰水，吃冰塊都不是好事，你很熱的時候，正在流汗的時候，馬上喝非常冷的飲料，就會讓你的身體受損傷。爲什麼?身體正是很熱的時候，突然溫度降下來，那這個身體適應不了。
就需要調動我們自己本身的陽氣來抵抗冰水的冷度來中合它。你要知道，你喝下去的是冰水，得到的是微不足道的一下子的舒服，但是你浪費的是你寶貴的生命的元氣，所以不要喝太多冰水。
3不適當地吃感冒藥一打噴嚏，馬上就吃感冒藥，看起來你不流鼻水了，事實上你就把寒氣逼到肺裏面去了。
4洗澡以後不會馬上把頭髮擦乾寒氣吸到體內以後有什麼症狀知道嗎?我們頭頂上會硬硬的。其實就是我們的頭頂上面累積了寒氣在裏面，沒有排出去;或者是少白頭，如果你不是遺傳因素引起的，很有可能就是你很年輕頭髮就白掉了，其實是寒氣。
還有一種是油性皮膚，這種也是因爲寒氣;還有比方說淋雨，不馬上擦乾，都會招致寒氣。
5要風度不要溫度冬天穿條裙子在街上晃。看起來好像有風度，事實上你就在害自己，把寒氣全部吸進去了。
現在人的身體，身體很虛弱的根本原因都是因爲水大增盛，四大增損裏面的水大，寒氣很重。
1多吃韭菜乾姜，驅趕體內寒氣
一般有兩種可能：
一是陽氣不足、體質較弱引起的虛寒，一般還表現爲面色蒼白、怕冷、小便清長，出現在年齡較大的人身上的比較多。
二、是夏季經常吹空調或長期居於地下室等環境，或是冷飲吃的比較多，導致寒氣凝聚在經絡引起的寒證，一般是實寒。
在日常生活中，飲食上要少吃冰淇淋等冷飲，生蔬菜、啤酒和涼性的水果也要少吃。建議適當多吃些熱性食物，如牛羊肉、雞肉，海產品(如沙丁魚、鯖魚);蔬菜可多吃些韭菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蔥、南瓜。
水果宜多吃些栗子、核桃、蘋果、棗。在烹飪時，可適當放些乾薑、料酒、醋、紅糖、蔥蒜等調料。此外還要注意適量運動，穿衣要保暖，每晚可用熱水足浴。
2冬季預防感冒 ：擦蔥白可通陽解表驅寒氣擦蔥白。
蔥和姜是辛溫的好“藥材”，可通陽解表、驅散寒氣，消除因寒冷帶來的不適。如有受寒不適，可取連須蔥白、生薑、紅糖適量，水煎服;或蔥白5根與淡豆豉10克水煎服。將適量蔥白、生薑搗爛後用紗布包好，擦擦前胸、後背、手心、腋窩、肘窩、腳心，效果也不錯。
女人宮寒食療推薦 1紅糖姜水紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到熱氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。
3烏骨雞湯烏骨雞湯一向是女性的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。
烏骨雞湯也可以加蟲草和當回，當回是補血的好東西，至於人蔘呢，紅參怕虛火旺盛，有所嚴重衝突，所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫順的，不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝纔好。
4黃酒炒蛋做法是：鍋熱後放油，姜煎一下，然後把蛋打好後倒進，加黃酒、鹽，就萬事大吉，趕緊拿筷子吧。黃酒性溫，適量吃點是有好處的。
宮寒宜忌食療1、忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。
2、多吃黑色食物：黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。
3、多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。
如有受寒現象，例如淋雨、溼發出門時，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1至2次就可以驅走寒氣。
