女性體內寒氣重對身體是不健康,尤其是冬天的時候,很傷身體的。衆所周知,體內有寒氣跟溼氣的話對身體的傷害是很大的,那麼體內寒氣重應該如何祛寒呢?今天不如就讓小編帶你一起來了解下吧。
體內寒氣重的症狀有哪些
很多朋友不知道如何判斷自己體內是否有寒氣,專家表示,體內有寒氣的人臉色容易不好,過於蒼白或者過於暗沉都是體內有溼寒的表現。一般來說,人們流的汗都是熱的,如果你流的汗是涼的,那麼也說明體內有寒,經常莫名其妙感到腹痛、腹瀉,手腳常年冰涼也是寒氣重的反應。
體內寒氣重的症狀有很多,上面提到的幾個表現只能輔助大家判斷自己是否帶有溼寒,想要更加了解自己體內的寒氣重不重,還是建議大家尋求專業醫生的幫助。
那麼體內寒氣重應該如何祛寒呢?下面小編就來給大家盤點幾個驅寒的方法,趕緊來學習下吧。
體內寒氣重怎麼祛寒
1、生薑能祛寒
大家都知道,生薑能有效預防寒氣入侵身體,所以體內有寒氣的人不如在生活中多吃一點生薑來祛寒,建議朋友們可以用生薑煮成生薑水飲用,堅持每天喝一杯就能看到效果。
2、泡腳能祛寒
秋冬時節很多人會選擇泡腳來養生,那麼泡腳是否也有祛寒的功能呢?專家表示,用熱水泡腳確實有祛寒的效果,如果在熱水裏加一點對症的中藥還可以起到調理身體的作用。
3、按摩能祛寒
按摩可以起到排汗的作用,從而達到排出體內寒氣的效果,而且按摩還能疏通人體內部氣血不通暢的經脈,所以當我們感到體內有寒氣的時候可以通過按摩來調理身體。
體內有寒氣吃什麼食物好
紅豆粥
材料:紅豆、大米。
做法:紅豆提前洗淨,用清水泡發;大米洗淨備用,泡發的紅豆先用清水煮開,然後加進大米煮熟即可食用。(可根據個人口味加糖或者鹽調味)
烏雞湯
材料:烏雞、枸杞、高良姜、陳皮、紅棗、大蔥、料酒。
做法:烏雞洗淨之後切塊,先用沸水焯一遍備用;大蔥切段,陳皮與高良薑用紗布包成藥包備用;鍋里加清水把藥包跟烏雞塊先放進去煮沸,然後加料酒、蔥段、枸杞、紅棗燉熟即可食用。
羊肉湯
材料:生薑、羊骨(羊排)、枸杞、山藥。
材料:生薑切片備用;山藥去皮之後滾刀塊,羊排切成塊與生薑片、山藥、枸杞一起放進鍋中,大火煮開之後用小火燉熟。
結語:女人的身體要多護理,這樣對身體都是非常的有好處的,怎麼護理纔是最好的,相信大家都知道了吧。按摩可以起到排汗的作用,從而達到排出體內寒氣的效果,而且按摩還能疏通人體內部氣血不通暢的經脈,所以當我們感到體內有寒氣的時候可以通過按摩來調理身體。
