黑枸杞含有氨基酸、維生素、有機酸、蛋白質等營養物質，有補血益精、養血安神的功效，適用於腰膝痠軟、遺精、失眠等症狀，那麼，吸菸的人喝黑枸杞好嗎？
有一定好處
黑枸杞性平、味甘，含有維生素、有機酸、礦物質、微量元素等成分，其含有大量的花青素，能清除自由基、有較強的抗氧化功能，常食用有增強免疫、延緩衰老、美容養顏、改善睡眠的作用。健康成人食用黑枸杞有很好的保健養生功效，黑枸杞有生津止渴、潤肺止咳的功效，吸菸者常食用黑枸杞可以減少對肺的損傷，爲了身體健康，少抽菸纔是正確的選擇。
可以
胎菊性微寒、味辛甘，有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效，適用於風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花等症狀。黑枸杞性平、味甘，有補血安神、補腎益精的功效。黑枸杞和菊花沒有配伍禁忌，兩者一起泡水喝可以增強保肝明目、滋補肝腎的藥效。
15-20粒左右。
黑枸杞含氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質，有補血安神、補精益腎的功效，其有較高的藥用價值，但是黑枸杞不宜長期且過量食用，因爲黑枸杞有滋補身體的功效，過量食用容易導致上火症狀。一般來說，黑枸杞泡水放15~20粒即可，也可根據個人情況增減。
不建議長期吃
黑枸杞有滋補作用，可以溫補身體，長期且大量食用很容易導致上火，可能會出現流鼻血、眼睛紅腫等症狀，黑枸杞營養豐富，有較高的藥用價值，能增強免疫、抗衰防老、保肝明目，適量食用對身體有很多好處。
黑枸杞含有氨基酸、維生素、有機酸、蛋白質等營養物質，有補血益精、養血安神的功效，適用於腰膝痠軟、遺精、失眠等症狀，那麼，吸菸的人喝黑枸杞好嗎？
黑枸杞能夠溫熱身體，感冒患者、炎症患者不宜食用，以免加重病情，不利於身體的恢復。
黑枸杞屬於滋補類藥材，性情急躁者不宜食用，以免造成上火，導致身體不適。
黑枸杞有滋膩特性，便溏泄瀉者不宜食用，以免會加重腹瀉情況。
