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兒童秋冬增高食譜:多維牛肉醬面

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食材

牛肉 300克蕃茄 2個西蘭花 1朵洋蔥 幾片香菜 3棵麪條 1包花生油 少許生抽 少許鹽 少許

準備素材:牛肉,麪條,西紅柿,西蘭花,洋蔥,香蔥,香菜等

兒童秋冬增高食譜:多維牛肉醬面

把牛肉攪碎,放入花生油,醬油,鹽,醃製一會。

清洗西紅柿,洋蔥,香蔥,香菜,並且切成小顆粒。

把水煮開,放入適量麪條,烹煮一會,撈上碗備用。

1熱鍋,放油,炒牛肉醬

熱鍋,放油,炒牛肉醬。

2撈起牛肉醬,炒洋蔥

撈起牛肉醬,炒洋蔥。

3把洋蔥翻炒後,倒入番茄一起再炒

把洋蔥翻炒後,倒入番茄一起再炒。

倒入牛肉醬,香蔥,香菜,混合洋蔥番茄一起炒。

4起鍋

起鍋。把所有香噴噴的食材和汁一起平鋪在麪條上。

水煮西蘭花,變色後,撈起來,放在花生油,醬油,蘸一下,然後放在麪條上,一碗含有多種維生素的牛肉醬面就新鮮出爐了。光是五彩繽紛的顏色就把孩子吸引住了。

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