俗話說：“一日吃仨棗，紅顏不顯老”。蜜棗，屬於乾果類，平時可用於泡茶，有一股棗的清香。還具有保護肝臟、養血安神、防治貧血等功效。 下面小編就具體說說蜜棗的功效與作用。
蜜棗的功效與作用
1、提高免疫力
蜜棗中含有較多的蛋白質、維生素、微量元素、氨基酸等營養成分，適合體弱、老年人食用以增強體質。
2、養血安神
蜜棗能夠幫助補中益氣，養血安神，加快身體的恢復。長期使用腦力以及神經衰弱的人可以吃蜜棗幫助寧心安神，改善睡眠質量。
3、防治貧血
蜜棗中含有的維生素b12以及鐵元素，能夠爲身體起到很好的補血作用，改善貧血。
4、保護肝臟
蜜棗能夠幫助促進身體白細胞的生成，降低血清中膽固醇的含量，保護肝臟。
5、預防結石
因爲蜜棗中維生素的種類比較多，而且維生素C含量高，能夠在進入人體後，將膽固醇轉化爲膽汁，從而排除體外，起到預防結石的功效。
6、降血壓
因爲蜜棗中含有蘆丁，這種物質在進入血管後，可以起到軟化血管的作用，能夠降低血壓，比較適合高血壓患者食用。
溫馨提示：
糖尿病人最好少食用，因爲蜜棗含糖量太高。
