酸棗也叫野棗、山棗，是棗的原生種，棗我們都知道，含有豐富的營養成分，尤其是維生素C的含量極高，有“維生素C丸”的美譽，那麼酸棗的功效與作用禁忌有哪些呢？一起來看看吧。
酸棗的功效與作用
1.養血安神
從中醫食療角度上來講酸棗入心經，對於心煩不寐、失眠多夢、睡眠質量比較差的人，適當食用酸棗有很好的養血安神、促進睡眠的功效。
2.增強免疫力
酸棗中的維生素比藥片中的維生素更加好吸收，更加適合人類食用，尤其是對體質虛弱多病的人羣，定時的吃酸棗比定時的吃維生素片更加有效，能增強免疫力，幫助機體預防各類疾病。
3.健腦明目
酸棗含鈣，鈣是腦代謝不可缺少的重要物質。鈣還能增加眼球壁的彈力，防治近視的發生與發展。
4.美容養顏
酸棗除了含有大量的維生素C，同時也含有一定量的維生素E，這兩種維生素都是強效的抗氧化劑，能清除體內的自由基，減少其對人體的損傷，尤其對預防皮膚衰老效果較好，因此，食用可起到美容養顏的作用。5.降壓去脂
酸棗使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。酸棗仁還有持續降低血壓的作用。
酸棗的禁忌
1.搭配禁忌
忌與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿蔔等同食，對人體不利。食用野酸棗的時候要注意避開食用這些食物，如果吃了容易導致出現中毒的不適情況。
2.禁忌人羣
內有實邪鬱火及腎虛滑泄夢遺者慎食酸棗，對酸棗過敏者同樣也不宜食用酸棗，否則容易引起不適，如果這類人羣選擇吃了酸棗，那麼也是容易導致出現不適情況的，特別要小心過敏的問題存在，這一點我們也需要小心。
經過上文的介紹後，相信大家對酸棗的功效與作用禁忌已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
