懷孕是能吃橄欖菜的，但儘量少吃，最好是不吃醃製橄欖菜。由於橄欖菜大多是醃製食物，食用後對胎兒發育不利。女性懷孕時最好吃新鮮、營養豐富的食物。因此可以買一些新鮮的橄欖菜炒着吃，新鮮的橄欖菜裏面含有維生素A、D，而且有很多鈣、鐵、鋅、鎂等微量元素，尤其是鈣含量特別高，對孕婦身體很有益。
孕婦吃橄欖菜有什麼好處
1、促進消化：孕期準媽媽經常會食慾不好，這時候適量吃一些橄欖菜，可以改善腸胃的消化功能，使人的食慾上升。
2、強健身體：橄欖菜的強身健體作用也非常明顯，經常食用能讓你身體健壯、精力旺盛，並起到推遲衰老的神奇作用。
3、降低高血壓、血管硬化等疾病的風險：經常食用橄欖菜還能降低血管硬化、高血壓、心絞痛和各種肥胖症的風險，對心臟病也有極好的預防作用。
4、鎮定治便祕：橄欖油還可作爲鎮靜劑以及治療便祕、黃疸和膽結石的良藥。
孕婦吃橄欖菜需要注意什麼
1、選擇青菜：首先要看顏色。看上去翠綠，沒有黃葉這是基本的，當然這也是蔬菜新鮮的標誌。有些商家爲了蔬菜看上去幹淨、漂亮，會灑上水，或者用水洗過，當天吃沒什麼問題，但如果時間放長，味道會差很多，如果想長放，最好選擇那些沒有進水的菜。
2、選擇品種：雖說青菜大體看上去感覺都差不多，但是其實也是有區別的，經常拿來的清炒着的青菜，最好選擇那些葉子大，杆莖短的品種，這種絕對比那些杆莖長的好吃多了。
3、關於洗：青炒或是跟香菇混炒的青菜，直接洗淨，不要用刀切，直接用手掰開比用刀弄開，燒出來的味道更正。如果怕青菜有農藥附着，可以先拿青水泡一下，或者加一點點食鹽。
