禿頂由於個人生活狀態會加重脫髮，比如辛辣、油膩、甜的食物攝入過多會引起皮脂腺分泌旺盛而加重脫髮，熬夜、緊張、壓力大等會加重脫髮。還有因遺傳或頭皮油脂分泌過多，日常壓力過大，過度勞累，過度燙染等因素所引起的。
禿頂有哪些原因導致的
1、如果是女性禿頭，一般和內分泌失衡有關，如雌激素不足時，就會引起脫髮，導致禿頭現象，還有甲狀腺過度活躍或不夠活躍、頭髮太油、缺乏維生素、貧血、食物及營養代謝異常等，都可成爲禿頭的誘因。另外如果女性平時好食糖、食鹽過量，或是蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅等，都可導致頭頂頭髮脫落變稀少。
2、如果是男性禿頭，可受多種因素影響，其中遺傳因素就是不少男性禿頂的誘因，這種遺傳因素引起的禿頭藥物是不能治療的。另外還有一些不良的生活習慣，如熬夜，吸菸，喝酒，都會影響頭髮健康，引起禿頭現象。其中男性禿頭還有一個常見的原因就是雄性激素分泌過於旺盛，這樣會導致分泌過多的油脂，從而導致頭髮受影響，出現禿頭現象。
禿頂怎麼改善
1、保持營養攝入均衡，部分營養的缺失，會導致頭髮的脫落，所以我們在日常生活中可以從調整飲食結構入手，多攝入含維生素B族較多的食物，例如在粗糧和雜糧中富含大量的維生素B族，就可以多吃一些，來預防禿頂的發生。
2、充足的睡眠，可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
3、健康飲食，過辣的刺激性食物會直接刺激皮脂腺分泌過大油脂，太鹹的東西會導致細胞的滲透壓出現問題。而高糖、高脂的食物攝入過多，對身體和頭髮也不好。
