荔枝是營養豐富的水果。糖分豐富，具有補充能量、增加營養的作用，富含維生素C和蛋白質，可以提高機體的免疫能力，提高抗病能力。荔枝有消腫解毒的作用，也有止血鎮痛的作用。因爲富含維生素，可以促進微血管的循環，防止雀斑的發生，使皮膚更加光滑。那麼吃荔枝有什麼作用？吃荔枝的注意事項是什麼？讓我們一起來看看吧。
吃荔枝的作用。
荔枝具有美容養顏、降血糖、增進食慾、增強抵抗力等功效，但荔枝不能過量食用，因此荔枝屬於溫和食品，容易上火，荔枝的果實清澈甘甜。另外，還能促進微血管的循環，防止雀斑的發生，使皮膚更加光滑。但是荔枝糖分太高，糖尿病患者要小心吃，不能出現小損失導致血糖升高的症狀。
吃荔枝時的注意事項。
1、荔枝不能夠一次性吃太多，因爲荔枝這種水果是屬於溫性的，如果一次性吃太多，會導致體內攝入太多的熱性，從而造成上火的現象發生，比如很多人在吃荔枝之後，會出現流鼻血的情況，多是由於吃了太多荔枝導致上火了。
2、如果自身有血糖高的現象，或者已經被診斷爲糖尿病時，是不能夠吃荔枝的，因爲荔枝中含有的糖分太高了，如果這類患者吃了荔枝，會導致血糖數值波動過高，引起身體不適。
