山竹和荔枝是這個季節水果市場上最常見的兩種水果，很多消費者都喜歡購買，那麼山竹和荔枝到底能不能一起吃呢？
兩者能一起食用。
荔枝是一種十分美味的水果，荔枝的果肉晶瑩剔透，味道香甜可口。荔枝可以和山竹一起食用，兩者一起食用不會產生對人體有害的物質，多吃荔枝和山竹能夠補充人體所需的營養。
山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。山竹果肉具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效。山竹山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便祕。
1、荔枝具有補充能量，益智補腦的功效。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。
2、荔枝具有增強免疫功能的功效。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
3、荔枝具有降低血糖的功效。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
4、荔枝具有消腫解毒，止血止痛的功效。荔枝除廣爲人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、荔枝具有美容的功效荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。
