荔枝和山竹能一起吃嗎 荔枝和山竹一起吃會怎麼樣

荔枝和山竹是非常有營養的水果，吃了對我們的身體非常的有好處，那麼荔枝和山竹一起吃會怎麼樣呢？下面我們一起來看看吧！

荔枝和山竹能一起吃嗎

荔枝和山竹能一起吃。

荔枝屬於熱性水果，吃多了容易出現上火的症狀，而山竹屬於寒性水果，正好可以中和荔枝的熱性，兩者一起吃是沒有問題的，只不過要注意的是，荔枝和山竹都不能吃過量，這兩種水果的糖分都很高，吃多了不利於身體健康。

荔枝的營養價值

1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;

2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;

3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質，對糖尿病患者十分適宜;

4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;

5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。

吃荔枝的注意事項

1、不宜空腹食用

鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，因而會出現胃痛、胃脹等不適症狀。而且，空腹過量食用會因體內突然攝入過多糖份，而發生“高滲性昏迷”。

2、不宜多吃

過量進食荔枝且吃飯過少，容易引發“突發性低血糖症”，此時，會出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重的會發生昏迷、抽搐、心律不齊等症狀。

3、糖尿病人慎吃

荔枝含糖量很高，因此，糖尿病人不宜食用。另外，陰虛火旺、咽喉幹疼、牙齦腫痛、肝火旺盛的人也不宜食用。

4、不要吃水泡的荔枝

現在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含大量的水分。大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液，引起消化不良。