榴蓮和荔枝都是我很喜歡吃的兩種食物，好難得兩個都買到了想知道榴蓮和荔枝能一起吃嗎？榴蓮和荔枝一起吃了怎麼辦？
榴蓮和荔枝可以少量一起食用，不建議吃多。
榴蓮和荔枝都是生活中常見的兩種水果，無毒無刺激性，可以一起食用。但是榴蓮和荔枝都是性味溫熱的食物，一起食用過多會出現身體內燥熱之氣過重的情況，不利於身體健康，因此榴蓮和荔枝不能食用過多。
榴蓮和荔枝都是性味溫熱的食物，本身燥熱之氣中，食用過多榴蓮會上火，再加上荔枝一起，很可能出現上火的情況，有口舌乾燥、等身體不適。
榴蓮和荔枝都是碳水化合物含量很高的食物，其中葡萄糖的含量高，食用之後，血糖濃度會升高，會升高高血糖或者出現發胖的情況。
榴蓮中纖維素的含量很高，食用過多很容易在胃腸道中堆積，吸水膨脹，增加排便難度，同時榴蓮和荔枝的性味燥熱，食用之後腸道的滑利性減弱，容易便祕。
吃榴蓮和荔枝上火了，可以食用一些性寒，有清熱降火作用的食物，既可以緩解上火的情況，有可以增加腸道滑利性，可以降火通便。比如說：西瓜、火龍果、綠豆湯、桑葚、柚子等。
血糖過高導致的高血糖會影響身體健康，有頭暈等不適情況，此時可以食用一些具有降糖作用的藥物，快速緩解不適。
吃多了榴蓮和荔枝，可以通過增加運動，減少熱量蓄積，避免蓄積成脂肪和糖原，有避免肥胖的作用。
吃榴蓮和荔枝時最好搭配一些性味寒涼的食物食用。
榴蓮和荔枝都是性溫熱的食物，搭配一些性味寒涼的食物一起食用，如山竹、西瓜、火龍果、葡萄、螃蟹、青蟹等。可以中和性味，避免出現性味過偏的情況。
榴蓮和荔枝都是我很喜歡吃的兩種食物，好難得兩個都買到了想知道榴蓮和荔枝能一起吃嗎？榴蓮和荔枝一起吃了怎麼辦？
一次食用荔枝和榴蓮的量最好不要超過100克。
中國膳食指南推薦每天食用的水果量在200克左右，並且食用的水果品種在2種及以上，榴蓮和荔枝雖然是兩種水果，但是熱量較高，燥熱之氣重，因此不建議食用過多，不超過100克比較好。
