荔枝和榴蓮都是非常有營養的水果，是非常適合我們食用的而水果，那麼荔枝和榴蓮一起吃好不好？吃荔枝多久後可以吃榴蓮呢？下面我們一起來看看吧！
荔枝和榴蓮不建議一起吃。
榴蓮是一種熱性水果，容易導致身體燥熱，荔枝也是一種熱性水果，吃多了也容易出現上火的症狀，榴蓮和荔枝一起吃，很容易造成營養攝入過多，從而出現上火的症狀，建議不要同時吃，可以間隔幾個小時再吃，對身體健康有益。
建議吃完荔枝3小時後再吃榴蓮。
荔枝經過身體消化吸收需要一定的時間，爲了避免吃荔枝後吃榴蓮引起的不良後果，建議三小時後再吃榴蓮，並且注意不要吃過量。
荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶，若二者同時食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，失去原有的營養價值。
胡蘿蔔中含有一種維生素C酵酶的物質，該物質會破壞荔枝中維生素C，降低荔枝原有的營養價值。
動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素氧化，使二者的營養價值均降低。荔枝不能和南瓜同食
荔枝不能和南瓜一起吃的原理與黃瓜和胡蘿蔔相同，都是因爲另外一種果蔬中含有維生素C溶解酶，同食會影響荔枝的營養價值。
牛奶有豐富蛋白質，而與荔枝同吃的話會使胃中的蛋白質凝結成塊，影響吸收，降低牛奶的營養價值，個別體質吃多還會引起腹瀉。
