在平時的生活中，我們是會看到各種各樣的不同食物，但是很多食物都是比較相似的，番荔枝和釋迦果就是比較相似的，那麼釋迦果和番荔枝一樣嗎？
一樣。
番荔枝是一種熱帶水果，如石榴般大，果肉由多個小瓣組成，每瓣都有黑色的籽，因其外形酷似荔枝而得名，又因其外觀與佛頭相像，所以也叫釋迦果。看到這裏大家應該都明白了，番荔枝和釋迦果是同一種水果，只是叫法不同而已，番荔枝就是釋迦果的學名。
1、肥胖的人不宜吃番荔枝
番荔枝是一種奶油水果，果肉爲乳蛋糕狀，脂肪和糖分含量都很高，含總糖15.3%-18.3%，脂肪0.14%-0.3%，肥胖的人應少吃。
2、不宜過量食用番荔枝
番荔枝雖性溫，但含糖量很高，如果食用過多，過量的糖分由於滲透壓的作用會吸收口腔黏膜水分，導致口腔黏膜失水而出現口腔潰瘍等上火症狀。另外，番荔枝屬於熱量較高的水果，每100g含94大卡能量，大量食用會導致體內熱量積聚，從而出現上火。
3、熱性體質不宜多吃番荔枝
番荔枝性溫，熱量及含糖量較高，熱性體質的人不宜多吃，易上火。
4、糖尿病患者不宜多吃番荔枝
雖然番荔枝中所含的糖類物質對血糖影響不大，但糖尿病人還是要慎重食用，畢竟番荔枝的糖分和脂肪含量都較高，多吃還是會導致血糖升高的。
5、番荔枝的皮雖然可以入藥，但卻不能直接食用，番荔枝的核也不能吃。
6、未熟的番荔枝不能吃。
番荔枝作爲水果是可以直接食用的。成熟的番荔枝可以輕鬆去掉外皮，裏面有數十瓣果肉，取出果肉用叉子直接叉着吃就可以，但裏面黑色的籽不能食用，外皮也不能吃。
成熟的番荔枝買回來後縱向切開，再切成片狀放入冰箱冷藏兩三個小時後取出直接食用。
番荔枝去皮和核切塊，與蘋果或百香果一起放入料理機榨汁飲用。
1、新鮮成熟的番荔枝外形端正顆粒飽滿，並且外皮龜裂片大且平坦、縫線明顯。
2、成熟的番荔枝捏起來有點軟，綠色外皮略有黃邊。
3、好的番荔枝，果皮上的每個凸起不明顯。如果番荔枝表皮上的龜裂密集且較高，則說明番荔枝不成熟。
