現在正是芒果上市的時候，正是吃芒果最好的時候，因爲芒果含有豐富的維他命C和其他的營養物質，可以潤腸通便，增強免疫力，因此深受大家的喜愛。不過有些人特別愛吃芒果，那麼芒果一天吃幾個爲宜？吃多了會有什麼壞處呢？下面讓我們一起來了解一下吧。
芒果一天吃兩到三個爲宜
芒果富含維生素C，富含各種礦物質和膳食纖維，每天食用2-3個芒果，可以幫助身體代謝，排除體內的毒素，增強機體的免疫力。芒果味甘酸、性涼，一天不能吃多，否則會加重體內的寒涼之氣，導致身體不適；另一方面芒果含有的水分、蛋白質、果酸等成分較多，如過多食用容易刺激腸胃，引發腸胃不適，對於過敏症患者，最好不要食用芒果，否則會引起過敏，對身體的健康造成一定的影響。
芒果吃多會引起過敏反應、引起上火、腹脹腹瀉、喉嚨沙啞等症狀
因爲每個人的身體狀況都不一樣，有些人會對芒果過敏，一次兩次還好，但是吃多了，就會引起皮炎，這是一種很明顯的過敏現象。芒果含有大量的糖分，如果不能及時的將其分解，會導致上火，從而導致身體的各種不適。如果是氣虛氣短的人，最好不要多吃芒果。芒果是一種涼的食物，如果吃多了會出現腹脹、拉肚子的症狀。吃了不成熟的芒果也會引起嗓子嘶啞。
