荔枝甘甜可口，但它屬於性溫燥的水果東西，吃多了會上火。那麼，怎樣吃荔枝才能不上火？荔枝的好處是什麼？下面讓我們來一起了解一下吧。
放在淡鹽水裏面吃荔枝才能不上火
將荔枝剝皮，放在淡鹽水裏，放一段時間後吃，可以預防上火，尤其是虛火。可以在食用荔枝前後多喝綠豆湯、涼茶等。適量食用荔枝，成年人一天最多300克，尤其是小孩，要注意避免虛火上火。如果是空腹食用荔枝，會引起腸胃不適，同時還會產生大量的火邪。荔枝是一種很有營養的水果，不過對於一些糖尿病的人來說，就不適合食用了。一般人一次最多隻能吃10粒，小孩一次3到4粒。患有陰虛燥熱、溼熱偏盛、糖尿病、易脹氣、青春痘、傷風感冒、急性炎症的人都要注意。
荔枝的好處
荔枝富含維生素C，具有促進血液循環、預防雀斑、美容養顏的功效，荔枝富含蛋白質，能讓肌膚變得更加光滑富有彈性。荔枝是一種具有降血糖作用的氨基酸，適合高血壓、糖尿病患者食用。第三，食用荔枝，可以起到開胃健脾的作用，還可以促進腸胃的蠕動，幫助身體排出有害物質，緩解便祕。抵抗力弱的人可以食用，另外，荔枝還有止血止痛的作用，還有一些藥用作用，對人體有很好的滋養作用。
