西瓜裏面有纖維的成分，可以軟化大便，促進潤腸排便等。同時西瓜含有維生素A、維生素C等多種維生素，可以起到美容、抗衰老等作用。那麼西瓜吃了會不會發胖？怎麼可以減少肥胖？下面我們一起來看看吧！
吃西瓜可能會胖
吃西瓜會不會發胖需要結合全天攝取的總能量和消耗的能量進行綜合判斷。吃得過多，攝取的總能量超過消耗的能量就會發胖，但適量吃西瓜不會發胖。
西瓜的主要成分是水，所以約佔90%以上，甜瓜類水果中，西瓜的含糖量並不高，但是西瓜又甜又好吃，吃的人可能不知不覺就或攝取的比較多，經常這樣就有增加肥胖的風險。
西瓜含有的糖分主要是葡萄糖和果糖，過量的吃會導致葡萄糖可轉化爲脂肪，從而堆積在人體中，並引起肥胖。
減少肥胖的方法
