火氣大主要是由於心經火熱、肝鬱化熱及胃火熾盛引起的。火氣重有口乾口苦，急躁易怒，失眠等症狀表現。那麼，降火氣吃什麼好呢？接下來一起看看吧！
一、降火吃什麼好
1.西瓜
西瓜性涼，汁液充足，不僅能清火降火，還能促進排尿。如果有煩躁、口渴、尿少等上火症狀，不妨多吃西瓜。
2.苦瓜
苦瓜也是一種寒性的食物。它不僅有很好的降火作用，而且有助於調節血糖。因此，它特別適合高血糖和糖尿病患者。
3.香蕉
香蕉具有清熱解渴、清胃涼血、潤腸通便、降血壓利尿的功效。口渴便祕，屬於陰虛腸燥、血熱氣滯，常可緩解不良反應。
4.冬瓜
冬瓜具有清熱祛火、利水祛痰、除煩解渴、祛溼消暑的特點。用於胸部躁熱、排尿不暢、肺癰咳喘、肝硬化腹水等症狀。
5.綠豆
工作之餘，喝一碗綠豆粥，有神清氣爽、煩渴盡除的感覺，這是因爲綠豆有清熱、解渴和利尿的作用。
二、火氣大的注意事項
1.生氣的患者應注意充足的睡眠，規律的生活，防止長時間熬夜，養成良好的習慣。因爲充足的睡眠可以提高人體的免疫力，所以有助於治癒上火引起的口腔潰瘍。
2.適當參加體育鍛煉，多出汗，也能有效改善火氣過旺。
以上就是爲大家介紹的降火氣吃什麼的相關知識，此外還介紹了火氣大的注意事項，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
