維生素是促進身體能量代謝和神經代謝的重要物質，如果缺乏的話，就會導致神經系統方面的不適症狀，那麼，什麼水果富含維生素呢？接下來大家就一起來了解一下吧。
什麼水果富含維生素
1、木瓜
木瓜又名水果之王，是一種營養價值很高的水果。木瓜含有蛋白水解酶，可以補償胰腺和腸道的分泌，彌補胃液的缺乏，並幫助分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，具有強大的抗氧化能力，幫助身體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力。
2、獼猴桃
獼猴桃除含有蛋白水解酶、果膠等有機物質，以及人體所需的鈣、硒等微量元素和氨基酸外，還富含維生素C、果糖、蘋果酸。獼猴桃可以提供一個人每日所需維生素C的兩倍。患者需要注意合理飲食，多喝水。
3、檸檬
檸檬中含有較多的維生素C，能有效的抗氧化，而且還能防止黑色素沉澱，對保持皮膚白皙有較好的作用。
4、蘋果
蘋果中含有大量的維生素、礦物質以及鉀鹽、糖類，有生津止渴、潤肺健脾的功效，可以調理腸胃功能，預防便祕，促進食物的消化，還有穩定血糖、降低膽固醇的作用。
5、西瓜
西瓜除了含有豐富的維生素C之外，還含有B族維生素，同時還具有一定清熱、解毒、消炎、降火的作用。
以上就是什麼水果富含維生素的相關資料，希望對大家有所幫助。
