去年夏季，陸地地區出現高熱氣溫，許多人出現中暑現象。通常中暑是在高溫、高溼、通風不良的環境中發生的機體受熱過度引起的。如果出現中暑，可以通過以下方法緩解。
1、立即移至陰涼處
如果您處於戶外或陽光照射下，趕快移至陰涼處避免繼續暴露於陽光下，最好是一個空調房間或者到樹蔭處等。
2、補充水分
中暑後一定要及時補充水分，可以喝些蔗糖水、豆奶、椰子水、淡鹽水等混合飲料，並且每隔10-15分鐘喝一次水來保持身體水平。
3、休息
中暑後身體會感到非常疲勞和虛弱，此時最好停下所有活動，安靜地休息，適當躺下或坐下來休息，如果覺得頭暈或頭痛，可以用冰袋放在額頭上。
4、降溫
中暑人員應立即使用溼毛巾或海綿，在面頰、背部、腕關節等處輕輕擦洗，以幫助降低體溫。
5、醫療護理
如果中暑的情況比較嚴重，出現頭暈、呼吸急促、不能正常行走等不良症狀，建議儘快就醫或撥打120急救電話，以免不適症狀加重。在可以實施血液透析或將自體血液體外冷卻後，回輸至體內降溫。
6、中醫治療
如果出現多汗口渴、頭痛耳鳴、噁心、注意力不集中這些中暑的先兆。中醫處理中暑後的緊急情況可通過掐按穴位來解決。
7、藥物治療
患者可以在醫生的指導下使用藿香正氣水、清暑益氣丸等藥物進行治療。
