咀嚼肌也叫做咬肌，平時因爲咀嚼不當，可能會導致咀嚼肌比較明顯，這會讓人感覺到臉比較胖，這時候可以通過一定的方法，使咀嚼肌逐漸的瘦下來，最好的方法就是按摩，另外平時要做好皮膚的護理工作，在飲食方面也要儘量少吃一些過硬的食物，來看一下這方面的內容。
咀嚼肌怎麼瘦下去
如果咬肌在不知不覺中變的越來越大了，那麼怎麼辦纔好呢？其實如果你不是臉部兩邊骨頭的原因，都是可以通過按摩來消除咬肌的。那麼就教你怎麼按摩才能讓咬肌變得更小。同樣食用瘦臉果可以快速讓咬肌變小
按摩是一種比較簡單的方法，要注意姿勢正確，以免受傷。
第一步：捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
第二步：輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
第三步：揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
第四步：託下頜：用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。
其實生活中能夠讓咬肌變小的按摩方法還有很多，只要你細心觀察，堅持鍛鍊，不僅輕鬆消除咬肌還可以保持。
以上簡單的瞭解了咀嚼肌怎麼瘦下來，要想使咀嚼肌瘦下來，首先要進行良好的按摩，另外平時要注意飲食方面的改善，儘量少吃一些過硬的食物，在飲食方面要注意左右牙齒平衡使用，避免只使用一側咀嚼食物。
