咬肌大是令很多人都比較頭疼的問題。因爲如果面部是因爲脂肪多導致的肥胖，那麼還是比較好減肥的，但是如果是因爲咬肌大導致的臉大，那麼想要去除起來，就比較難了。不過，這也並不是說咬肌大是完全沒有辦法瘦下來的。下面，就爲大家介紹一些有效瘦咬肌的方法。
咬肌大怎麼瘦
減少咀嚼頻率減咬肌
如果有嚼檳榔和口香糖的習慣，要儘早改掉，長期頻繁的咀嚼會牽動面部肌肉運動，導致咬肌更大更硬。日常飲食儘量吃流質或者半流質食物，這樣也能降低咀嚼頻率，減少咬肌運動。
拍打按摩放鬆咬肌
每天早上喝晚上，按照下面的方式放鬆咬肌，讓咬肌慢慢軟化下來。
潔面後搓熱雙手，然後輕輕拍打臉頰兩側肌肉，至皮膚微微發紅。輕輕咬緊腮幫，讓咬肌鼓出來。然後雙手握拳，用拳頭的四指面輕輕揉按咬肌10分鐘。嘴巴微微張開，下牙牀左右擺動放鬆肌肉。
打瘦臉針瘦臉減咬肌
瘦臉針的原理就是通過注射肉毒桿菌，阻斷神經與肌肉的神經衝動，讓過度收縮的肌肉鬆弛，麻痹過於發達的肌肉。其針對主要就是咬肌肥大，相反對消除面部脂肪沒有什麼作用。
不過，瘦臉針還是存在一定的風險，可能出現臉部紅腫、左右臉不對稱，面部肌肉僵硬等副作用。因此，選擇此方法瘦臉一定要十分謹慎。
以上爲大家介紹的就是幾種比較常見的瘦咬肌方法。當然，這些方法雖然都是比較有效的，但是見效時間不一樣，風險也是不一樣的。大家可以自行斟酌，然後選擇最適合自己的方式。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
