黑糖的作用有哪些？

黑糖屬於糖的一種，是沒有經過大量時間的煉製的糖類，其含有多酚類物質，顏色近似黑色，因此稱爲黑糖。黑糖沒有紅糖精煉程度高，其中保留了諸多營養物質，可以爲人體提供熱量，同時還含有大量的微量元素與礦物元素。黑糖的作用有哪些？紅糖和黑糖相比，哪一個更補血？

黑糖的作用有哪些？

1、緩解痛經：黑糖有活血化瘀、補脾、養肝、溫經散寒等作用，女人到了經期，可以在月經剛來之後的2-3天飲用黑糖薑茶，幫助緩解痛經症狀。

2、補充營養：黑糖有利於人體吸收，可以幫助補充體力，對於食慾不佳、營養不良人羣，是很好的營養食品。

3、補充氣血：黑糖和紅糖的本質相同，只是沒有精煉，所以兩者均由補充氣血的作用。

紅糖、黑糖哪一個更補血？

黑糖雖然可以補充氣血，但紅糖補血活血效果更好一些。

黑糖食用禁忌有哪些？

黑糖屬於糖類一種，所以其有一定的熱量，建議每天不宜食用過多，食用量控制在25-50剋期間最佳。痰溼體質和糖尿病等人羣儘量少食用黑糖，以免對健康造成一定的影響。