據數據研究表明，全世界一年新發何時能肝癌病人80萬，有40萬在中國，死亡率高達50%，而很多的肝癌病症的發生，與壞習慣是脫不了關係的。
抽菸酗酒、久坐不動、熬夜、夜宵等不良的飲食習慣和生活作息，都是導致肝步入到老年化的趨勢。而我們肝可以說是個“可憐”的孩子，在不斷的被摧殘的過程中，還不能啃聲，可以說是一件多麼悲慘的事情。
肝臟是一個默默無聞的器官，當症狀出現時候，往往是沒有任何的反應的，一旦大病轉化爲小病的話，可見就已經來不及了。如果知道自己的肝好不好，看3處就知道，最好這些“壞東西”一個都不佔，教你如何養肝護肝!
尿黃。如何知道自己的肝臟好不好，看顏色就知道，早餐起來的第一泡尿，如果發現自己的尿液顏色偏暗黃的話，可能是肝臟出現了異常，不可忽視。肝功能下降，從而導致體內的膽紅素代謝出現紊亂，進入到血液的量就會增多，從而導致尿液發黃的情況出現。肝損傷不但會導致尿黃如茶，還會導致臉色暗黃、鞏膜發黃的情況。
黑眼圈。熬夜傷肝，長期的出於熬夜的狀態的話，容易導致身體內藏毒。其中肝臟晚上11點到凌晨3點是代謝的時間，此時如果得不到正常的休息時間的話，很容易導致肝臟衰竭，從而導致眼圈周圍發黑的情況出現，可能是肝氣不足所引起的，當出現這種情況的時候，是該提醒好好的養肝了。
腋臭。不論男女，多多少少都會出現腋下發出異味的情況出現，在人羣中可以說是非常尷尬的事情，尤其是夏季的時候，夏季天氣炎熱，身體需要進行大量的排毒，散熱，從而導致腋臭的情況出現。而很多人都認爲是出汗所引起的，其中不然，。肝臟一旦超負荷運作的話，就會導致“發熱”情況後出現，從而將熱量傳達到腋下，導致腋下散發難聞的氣味，所謂治標要治本，想要緩解腋臭的話，就需要檢查肝臟的健康度。
肝好不好，看3處就知道，護肝謹記“三食、三飲、三穴”，更健康。
食：葡萄乾。葡萄乾是一種對於肝臟很好的維護作用的食物，對於脂肪肝以及酒精肝起到很好的調理和修復的效果。其中葡萄乾中含有的維生素和礦物質是天然的營養物質來源，經常性的食用葡萄乾的話，可以有效的將肝臟的毒素進行有效的排出，從而將血液內的垃圾進行有效的排出，起到護肝排毒的作用在其中。
西藍花。西藍花味道可口，其營養價值也非常的高，起到養肝排毒的作用在其中。對於肝臟藏毒的人來說，其西藍花中古含有豐富的蘿蔔硫素在其中，對於酒精性脂肪肝起到很好的預防作用，有效的調節身體的免疫力，從而起到護肝排毒的效果。
獼猴桃。獼猴桃中含有豐富的膳食纖維以及多種礦物質在其中，日常食用獼猴桃，起到清熱降火，排毒養肝，清肝潤燥的效果。日常食用獼猴桃可以有效的將體內的肝毒進行排出，對於肝火過旺所引起的痘痘滋生、臉色暗黃等起到很好的降火瀉火的作用。
飲：枸杞水。枸杞具有養肝排毒的作用在其中，所含有的枸杞多糖對於肝損傷起到一定的保護作用。日常飲用枸杞水，可以有效的促進肝損傷的修復，從而抑制脂肪在肝細胞內的沉積，有效的促進肝細胞的形成，對於肝血不足所導致的雙目乾澀、視力疲勞起到很好的清肝火，補肝血的效果。
葛根水。葛根對於肝臟具有一定的修復作用在其中，葛根中含有皁角苷以及異黃酮類的物質成分在其中，對於酒精肝起到很好的調理作用，有效的促進肝細胞的再生，從而幫助肝細胞的修復，促進幹分解酒精，預防酒精對於肝臟造成的傷害。
玫瑰花茶。對於上班族來說，日常飲用玫瑰花茶的話，可以說是最佳的選擇。長期的面對輻射，很容易導致身體內藏毒，而玫瑰花茶可以起到排毒，滋潤肌膚的作用，有效的幫助肝臟進行排毒解毒，加速體內肝毒的排出，起到很好的養肝護肝的效果。
穴：肝俞穴。肝俞穴是足太陽經的背部俞穴，肝經的原穴，於是肝臟之間具有內外相應的聯繫，經常性的按揉或者是拍打刺激穴位的話，可以有效促進血液循環，從而將體內的毒素進行有效排出，起到很好的補肝陰，消肝火，排毒養肝，護肝明目的作用。
行間穴。行間穴是防病保健的關鍵穴，位於大腳趾和二腳趾封上，日常進行泡腳的活動，活躍經絡，然後用手指進行按揉刺激穴位，從而起到通經活絡、補氣養血的作用，對於長期的出於熬夜加班的人來說，可以有效的緩解肝血不足所引起的眼睛乾澀、臉色暗黃等情況。
太沖穴。太沖穴位於大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上凹陷處，日常進行按揉或者是刺激此穴位的話，從而可以有效的促進血液循環，並且將體內的毒素進行有效的排出，有效的調動肝經的元氣，對於肝火旺盛引起的內分泌失調。黑眼圈等情況起到很好的清目養肝的作用。
以上日常防護你記住了嗎？堅持下去，做到就能輕鬆遠離肝病。
