碧根果是一種功效和營養很豐富的食物之一，那對於糖尿病患者而言，適合吃碧根果嗎？碧根果有哪些營養功效呢？下面跟着一起來看看！
糖尿病患者能吃碧根果？
碧根果雖然有那麼的一點甜，相對的，它的含糖量卻是非常的低的，如果要說高，那麼它的能量是非常的高的。所以吃的時候是不可以吃的太多的，一般的時候每天吃１到兩個對於人體還是非常有好處的，但是脂肪較高，所以也容易讓血糖變高。
降糖必須降脂！核桃、瓜子、松子、花生等等中飽和脂肪酸油脂含量非常高，多吃無益！特別是糖尿病的患者，要管住嘴是主要的。
碧根果功效預防心血管疾病。碧根果中所含的精氨酸、油酸以及抗氧化物質，對於預防冠心病、中風、老年癡呆等疾病頗有裨益。
健腦益智。碧根果中所含微量元素鋅和錳，是人體腦垂體的重要成分，因此，常吃碧根果有益於大腦的營養補充，因而具有健腦益智的作用。
美容、抗衰老。碧根果富含維生素Ｅ，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，因而常吃碧根果，能起到延緩衰老、美容養顏的功效。
糖尿病患飲食
櫻桃：增加人體內部胰島素的含量。
草莓：輔助降血糖。
李子：適於虛勞有熱型糖尿病。
山楂：預防糖尿病血管併發症。
荔枝：含有降血糖的物質。
無花果：低糖高纖維果晶。
西瓜：適於糖尿病合併腎病的患者。
甜瓜：對糖尿病合併腎病的患者有益。
