頂着一副大胖臉,即使你有着魔鬼的身材也沒用!這是一個看臉的時代!擁有姣好的面容纔是美!瘦臉,不得不爲之。怎麼瘦臉呢?瘦臉方法多如天上的星星,哪種類型的瘦臉方法最有效呢?
我們先來看胖臉的三大因素
臉胖的因素1脂肪:身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
臉胖的因素2面部骨骼:如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼",那麼無論你有多麼瘦,也不可能變成一個小臉美人了。
臉胖的因素3肌肉:面部咬肌發達,也是導致你胖臉的一大因素。
知道了胖臉的因素之後,我們就該想怎麼瘦臉了,那麼到底該怎麼瘦臉呢?下面我們接着看瘦臉的方法。
瘦臉的方法到現在已經是不算難的了,只要你按照下邊的做就絕對可以瘦臉了。
瘦臉的方法1:運動法
運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的"腫"了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。
瘦臉的方法2:飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
瘦臉的方法3:沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘爲宜。
瘦臉的方法4:洗臉
改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液循環及新陳代謝。
瘦臉的方法5:勺子瘦臉法
在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄欖油,反覆用勺心勺背按着臉的輪廓抹,即能得到你想要的臉型,何潔也是用這個辦法的哦!
瘦臉,還可以通過化妝的方法。當然這種方法只是一種視覺上的瘦臉效果,並不是真正意義上的瘦臉。不過這種方法卻是最快速有效的瘦臉方法。化妝,對絕大多數的女生而言簡直是小菜一碟。運用這種方法,瘦臉,快準狠。其實關於臉部減肥的方法還有很多很多,我們今天就先說以上幾種吧,希望能幫助到大家。另外,溫馨提示一下,無論你們採用的是哪一種類型的瘦臉方法,還是採用多種瘦臉方法結合瘦臉,需要的都是一種堅持的毅力。堅持瘦臉,堅持美麗。
適合夏秋季的中醫茶飲減肥
夏秋季節要如何減肥呢?減肥一直是大家茶餘飯後不變的永久話題,尤其是在夏秋交替的時候更加會注重減肥。不過需要提醒大家的是減肥的方法需要科學,同時也要適量,否則就會造成不良的後果。下面由小編給大家接受三種適合夏秋季的中醫茶飲減肥。
中藥減肥配方一:
材料:山楂15克、荷葉10克、陳皮10克、薏米適量。
做法:
1、將上述材料洗淨,陳皮要去白瓤。
2、在鍋中加入材料與700ml清水,用大火煮開,再轉小火煮10-30分鐘,關火。
3、可隨個人口味添加適量的蜂蜜與冰糖,口味將更佳。
功效:排毒養顏,健脾養胃,消脂減肥,適合腸胃功能不佳的人士飲用。
中藥減肥配方二:
材料:防己10克、茯苓、甘草、枸杞、炒白朮各5克。
做法:將以上材料洗淨放入茶壺中,再用沸水沖泡,待藥性析出即可飲用。
功效:去水腫、油脂,還能美白與明目。
中藥減肥配方三:
材料:決明子、番瀉葉、桑葉、桑葚、百合、天冬等材料各10克。
做法:先將藥材清洗乾淨,再用沸水沖泡數分鐘,代茶飲用。
功效:刮除體內多餘油脂,清腸養胃,服用一段時間後會感到胃口變小,從而達到減肥瘦身的效果。
其實淡鹽水減肥比之藥物更加安全,但是相對來說效果就比較緩慢啦,所以大部分的減肥人士都偏向於藥物減肥。
對於減肥的人來說,減肥的目的就是瘦身,但是終極目的還是保證身體的健康,要是爲了減肥而損害了健康,這樣的減肥不要也罷。在人人求瘦的今天,以女性來說,很多人在減肥的過程中會無休止的吃減肥藥,殊不知,這樣的減肥藥對於健康是非常有害的,因爲很多減肥藥是有很多激素的,這樣的激素對於短暫的瘦身是有些許的好處,但是,長期吃減肥藥的話,對於健康肯定是有傷害的。但是,淡鹽水卻不會有這樣的隱患,對於喝淡鹽水能夠減肥,其實早就被推廣開來了,正如上面說到的那樣,能夠很好的清除身體中的雜質,對於毒素也是有很好的清理作用,這樣的話比之藥物要安全的多。
