孕婦可以多吃點哈密瓜,對胎兒都是非常有好處的,秋季,水果也是比較多的,可以多吃點水果了。在我們生活當中,孕婦的飲食健康是非常中要的,孕婦吃的好不好直接跟胎兒健康是有影響的,那孕婦在懷孕期間哈密瓜可以吃嗎,那您知道孕婦吃哈密瓜的好處嗎,懷孕不能吃什麼食物呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。
哈密瓜孕婦可以吃嗎
哈密瓜中含有維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質,孕媽媽食用能促進母體的內分泌和造血功能,還可以防治貧血。哈密瓜所含的鈣可預防新生兒佝僂病。
所以孕婦是可以吃哈密瓜的,不過需要注意孕婦需要適量食用哈密瓜,不要吃太多,因爲哈密瓜性涼,一次性吃太多易導致腹瀉。另外哈密瓜含糖分比較高,患有妊娠糖尿病的孕媽媽應忌食。
1、預防貧血
哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質,鐵的含量比雞肉多兩三倍,比牛奶高17倍,因此哈密瓜是適合孕婦食用的天然保健果品,哈密瓜還有助於促進母體的內分泌和造血功能,可以防治貧血。
2、改善食慾、預防便祕
哈密瓜香甜汁多,可以幫助準媽媽增加食慾。孕婦吃哈密瓜利於腸道系統的消化活動,對妊娠期便祕的孕婦來說,是很不錯的食療品。
3、防曬
哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑,而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力,減少皮膚黑色素的形成。
4、舒緩孕婦情緒
哈密瓜還有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用,有利於孕婦保持穩定、愉快、安寧的情緒。
孕婦吃哈密瓜有哪些注意事項
1、一次不能食用太多
哈密瓜含糖分比較高,而糖類在人體內代謝要消耗大量的鈣,孕婦本身就容易缺鈣,缺鈣會影響胎兒骨骼、牙齒的發育生長,所以孕婦不宜多吃甜食。
另外,哈密瓜性寒,過量食用有可能造成孕婦腹瀉。
患有妊娠期糖尿病的孕婦應慎食哈密瓜,不要因一時貪嘴而導致糖分在身體內過量堆積。
2、哈密瓜兩端含有催吐素孕婦應食用中間部分
有不少孕媽媽反映說偶爾吃一次哈密瓜就會吐,這是因爲哈密瓜含有催吐素,不過少吃是沒有影響的,而且孕婦應該儘量吃靠中間的部分,越靠近兩端的瓜肉含的催吐素越多。
3、哈密瓜不要和香蕉一起吃
哈密瓜和香蕉一起吃的話,會增加腎臟的負擔,哈密瓜好不要和香蕉一起食用。
懷孕不能吃什麼
1、酒
我們都知道懷孕的人是不能喝酒的,這是因爲酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒,爲寶寶的健康,含有酒精成分的飲料和食物好也不要吃。
2、山楂
在妊娠早期,很多孕婦喜歡用食用山楂來緩解噁心、嘔吐以及食慾不振的妊娠反應。雖然山楂有一定健胃的功效,但是山楂同時對子宮有興奮作用,可能刺激使子宮收縮,導致流產,尤其是有過自然流產史或者有流產先兆的孕婦需要注意。
3、發芽馬鈴薯
馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質部分高几十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
4、慈姑
孕婦在懷孕期間應該儘量少吃或者不吃慈姑,因爲慈姑具有活血破血的功效,具有滑胎利竅的作用,對妊娠期女性可能有不利的飲食,特別是一些剛剛懷孕或者是有習慣性流產的女性好是不要吃。
5、鮮黃花菜
黃花菜中含有秋水仙鹼,這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下,再烹調食用。
6、菠菜
雖然菠菜中含有豐富的鐵元素,有利於孕婦補充體內的鐵元素,預防缺鐵性貧血;但是同樣菠菜也含有大量的草酸,草酸對鋅、鈣等微量元素具有較強的破壞作用,容易導致孕婦缺鋅和缺鈣。鋅和鈣是孕婦不可缺少的元素,如果孕婦體內缺鋅、鈣就可能對胎兒的生長髮育造成一定影響,因此懷孕的時候好不要吃菠菜。
7、螃蟹
孕婦在懷孕的時候千萬不能吃螃蟹。螃蟹味道雖然鮮美,但螃蟹屬於寒性的食物,建議孕早期的孕婦,儘量不吃螃蟹,因爲螃蟹具有活血化瘀的功效,如果是中後期的孕婦,能不吃好,即使吃也要少吃,同時不能吃蟹腳。
8、甲魚
雖然甲魚具有滋陰益腎的功效,但是甲魚的性味鹹寒,而且有很強的活血化瘀的作用,所以也有一定的墮胎作用,特別是鱉甲的墮胎之力還比鱉肉更強。
結語:通過上文的介紹,各位都知道孕婦該怎麼吃了吧,孕婦是可以吃哈密瓜的,不過需要注意孕婦需要適量食用哈密瓜,不要吃太多,因爲如果吃的太多的話會有拉肚的現象,另外孕婦平時也不可以吃慈姑、山楂等食物,因爲這些食物可能刺激使子宮收縮,導致流產。
