月月來拜訪的大姨媽，似乎不造作一下就等於白來了，於是就把你折磨得痛不欲生，生不如死。你是不是一直備受痛經煎熬？想要擺脫這種折磨嗎？這裏沒有什麼靈丹妙藥，你需要做的是，反省一下自己，有沒有以下這些誘發痛經的壞習慣。
1.亂服止痛藥
不可否認，對於輕微的痛經，止痛藥就可以起到很好的效果。但是，像子宮內膜異位引起的痛經，也許止痛藥一開始還有點作用，但一個月比一個月嚴重，最後變成吃多少止痛藥都沒用，產生耐藥性。
2.不看醫生自己用藥
痛經分爲原發性和繼發性，特別是繼發性痛經，如果不從源頭的疾病治療，用什麼藥都難以控制痛經。所以，痛經的女性千萬不可盲目自行購藥、服藥，應該先到醫院查明痛經病因，從源頭開始治療，纔是最明智的治療方案。
3.治到一半就放棄
像其他婦科病一樣，痛經治療比的是耐心，有些女性吃了一療程的藥見沒改善就停藥，或者換一個醫生治療，想要一兩次療程就根治，這樣是很難治癒痛經的。特別是使用中醫治療者，效果比較慢，應該詢問醫生每個療程的用藥和目的，才能知道每一階段的藥物有何作用，增加治療的信心。
4.光吃藥不注意調理
導致痛經的因素很多，除了疾病引起的痛經之外，過度勞累、情緒不佳、運動過激、寒氣入體、飲食不當等原因都有可能誘發痛經。特別是以往不痛經，突然連續幾個月痛經的女性，很有可能是環境或自身因素導致。所以，除了遵醫服藥外，還要重視生活調理，每次月經來臨前去除上述幾個不利因素，改善飲食習慣，提高身體免疫力。
如何預防痛經？不妨從這3點入手！
其實想要避免痛經帶來的痛苦，在月經來之前，女性還可以通過一些措施來預防痛經的：
1、不能喝冷飲
現在很多女性都喜歡喝冷飲，尤其是現在炎熱的夏天，但是想要預防痛經，就要避免喝冷飲了，如果喝太多的冷飲不僅會出現痛經，月經量變少。
2、不要貪涼
在夏天，天氣炎熱，涼快的地方很多人都會去的，如果長期呆在這些地方很容易着涼的，這樣就容易出現痛經了。因此平時吹空調、風扇的時間不要太長，洗澡後要馬上擦乾身上的水份，預防痛經發生。
3、勞逸結合
現在很多女性都缺少鍛鍊，缺少鍛鍊的話容易使得氣血不通而導致的痛經。因此在平時工作以外，還是有適當的運動，充足的睡眠，這樣才能夠使得氣血暢通，痛經不再發生了。
在月經期的那幾天，女性不僅有很多的不便，有很多女性更會出現痛經的情況，如果出現了痛經，可以通過飲食、熱敷和按摩來緩解。而在月經前也可以儘量去預防痛經的發生的，在月經來前幾天，拒喝冷飲、不貪涼，注意勞逸結合。
治病先尋病因，解鈴還須繫鈴人，從根源上斷絕痛經的誘因，就不會讓它有機會再發生。如果你有以上壞習慣，儘快改掉吧，提高自身自制力，女孩子要學會愛護自己啊。
