夏天天熱肯定會出汗的，出汗是身體排毒的一種方式，對身體有好處的，但是有一種出汗可能是身體有問題了。坐在空調房裏不運動還有人會流汗，恐怕不是因爲熱的問題，而是有毛病了，看看醫生怎麼說。
如何區分生理性出汗、自汗、盜汗
《黃帝內經》中說：“搖體勞苦，汗出於脾。飲食飽甚，汗出於胃。”意思是強體力勞動、長跑或飽食熱飲或食辛辣食物可導致出汗，這種出汗屬於生理性出汗。另外，穿衣過厚、天氣炎熱、情緒緊張等也有可能導致出汗。這都是正常現象。
《明醫指掌·自汗盜汗心汗證》中指出：“夫自汗者，朝夕汗自出也。”自汗是指人在醒着的時候，衣着合適，沒有進行運動，沒有其他可導致出汗的因素干擾，而汗液自己排泄出來。
盜汗是以入睡後汗出異常，醒後汗出即止爲特徵的一種病徵。一般輕度、中度盜汗在人醒過來之後出汗就會停止或緩解；重度盜汗的人剛入睡就出很多汗，汗出後可驚醒，醒後出汗立即停止，再入睡又會出汗，而且出汗量大，常帶有淡鹹味。
進補並不能解決流汗
當出現自汗、盜汗時，不要盲目進補，也不要忽視，要及時就醫，在醫生的指導下正確用藥。要知道人體的陽氣會隨着汗液流出體外，而陽氣是人生命活動的基礎，陽氣大量排出體外可造成陽虛，並有可能引發疾病。
氣虛自汗如何治療
加強體育鍛煉
氣虛自汗的患者不要因爲自己身體虛弱就更不想運動，要適量加強運動，才能增強身體各項機能，加強自身抵抗能力，有利於氣虛自汗的治療。
注意保暖
氣虛自汗患者在季節交替的時候，一定要注意保暖，傷寒感冒對自汗都是不利的，同時氣虛的患者抵抗力相對來說也比正常人要弱一點，一但受寒很容易導致氣虛引發的反覆感冒。
日常要禁嘴
我們這裏說的禁嘴不是說不讓吃東西，而是不能吃的東西堅決不要吃，如自汗的人是不能吃生冷瓜菜和涼拌的食物的，盜汗的患者要少吃辛辣的食物，同時注意菸酒少沾，儘量不沾。
合理飲食
氣虛自汗的朋友在飲食方面要合理安排，儘量做到營養均衡，比如自汗的人可以多吃雞、鴨、魚、蛋等食物以及相應季節的蔬菜，合理補充身體所需營養，很多人喜歡有病就吃藥，其實藥補不如食補，所以多從飲食方面着手調理會取到更好的效果。
對於氣虛引起的自汗，需要補氣，兼顧斂汗，日常不妨試試飲用黃芪牡蠣茶。
黃芪牡蠣茶
材料：煅牡蠣、黃芪、麻黃根、浮小麥、人蔘、白朮各3克。
用法：將上述藥物放入鍋中，加入適量水煎煮15分鐘。代茶飲用，每日1劑，分3次服完。
功效：益氣固表，斂汗止汗，適用於自汗、盜汗。
牡蠣是富鋅食物，營養十分豐富，同時也是一味中藥，將其煅煨後即成煅牡蠣，具有收斂固澀的作用，常用於治療自汗、盜汗、遺精、崩漏帶下等症。
麻黃根性平，味甘、澀，入心、肺經，具有固表止汗的作用，常用於自汗、盜汗。
浮小麥跟麻黃根功用相似，具有益氣、止汗的作用，可助煅牡蠣、麻黃根止汗，又能與黃芪、人蔘一起益氣、補氣。
出汗是身體排泄的一種方式，但是我們追求的是健康出汗，如果有自汗、盜汗的情況，說明身體有毛病了，應該找科學的方法調理治療。
