天氣一熱，身上總有一股很重的汗味。身爲女性的你，如果就這樣從別人身邊走過，不禁會讓自己的形象大打折扣。當然，如果你是很注意形象的男性朋友，也許也該掌握一些避免汗味過重的小竅門。
一般有汗味，即汗臭，但其實汗本身並沒有味道。
成人的身體平均有300～400萬條汗腺，一天產生15升液體，汗液中將近99%是水，幫助身體散熱，調節體溫。只有當汗液被皮膚表面的細菌分解時，纔會產生臭味。
運動後，汗臭會達到最高點。因爲，體表變得高溫潮溼，爲細菌提供了理想的繁殖環境。
除汗臭的第一步，是找出流汗的原因。除了高溫、壓力、情緒緊張讓人冒汗，也需要警覺像甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤等疾病也會使汗量增加。
那麼，究竟有一些什麼竅門可以除臭呢?
如果不是疾病引起的汗臭，你可以：
1.儘量穿棉、麻材質的淺色衣物，有助體表散熱。
2.少吃大蒜、洋蔥、韭菜重口味的食品。
各種調味的香料和魚、肉的腥味會經過血管，從汗腺滲透出毛細孔，加重汗味。
3.挑選合適的止汗爽身產品。
市場上出售的有止汗劑和體香劑等產品。
止汗劑的止汗效果要看鋁鹽成分：這種成分可以收斂毛孔汗腺。膏狀劑型的通常比噴霧劑型的效果持久。
體香劑的制臭效果要看殺菌成分：光靠香精並不能除臭，體香劑的祕訣在於殺菌配方，能夠抑制體表細菌滋生。
常見的制菌配方有Tricolsan、酒精、綠茶素和茶樹精油等，或者添加檸檬酸等成分調整肌膚到微酸的酸鹼值(pH)。
其實，除臭關鍵點在腋下。
腋下汗味過重易造成狐臭。因爲腋下的大汗腺數目比正常人多，分泌物含脂肪酸，偏油性、粘稠，從毛囊根部沿毛髮上升到體表排出，經過腋窩的細菌分解，產生類似阿摩尼亞的體味。
大汗腺分佈在乳頭、腋下、陰部和外耳道等部位，進入青春期後，腺體受荷爾蒙刺激，開始分泌，等到五、六十歲後，腺體漸漸萎縮，氣味也會隨之淡去。
統計顯示，西方人體味濃重的比例高達六成，而東方僅有10%。
影響大汗腺分泌發達的原因有：
1.毛髮比較濃密的人，大、小汗腺也會分泌旺盛。
2.遺傳：父母中一人有狐臭，子女有狐臭的機率是50%;如果雙親都有狐臭，那你中彩的比例高達80～90%。
怎樣避免腋下過重汗味呢?
1.做好腋下的清潔工作
最直接的方式是在大量流汗後，衝個澡，換上乾淨衣物。在夏天，女士們要勤剃腋毛，減少細菌繁殖的機會，降低體味。
2.外科手術根除狐臭
可以通過外科手術去除大汗腺，一次性的根除狐臭的困擾。要注意，手術後3天手臂不能擡高，因爲腋下需要包紗布，壓迫止血，降低感染的風險。此外，醫生的經驗很重要，如果大汗腺去除太少，會有味道殘存，但是去除太深，恐怕又會傷害皮膚。
以下是最常見的三種外科手術：
改良式的刮除抽脂法：在腋下切個小洞，利用抽脂的管子抽去發達汗腺。手術時間約半小時，手術後，可以去除七、八成味道，但也會留下約1公分左右的疤痕。
開刀切除法：它的除臭效果最好，但手術後的恢復期比較長。在腋下切一刀或兩刀，把皮膚內大汗腺和毛囊，一個個去除，再將皮膚縫合。它可以消除95%的味道，而且降低局部出汗量，手術時間約1個多小時，疤痕約2～3公分。
視鏡腋下刮除法：利用骨科切除軟骨的電動旋轉刮刀去除大汗腺，再用透視鏡檢查。手術時間約半個小時，可以降低九成的味道，疤痕約0.5～1公分。
此外，還有最新方法注射肉毒桿菌。
肉毒桿菌會讓大汗腺萎縮，達到去除狐臭的效果。它的手術時間最短，只需20分鐘，不會留下疤痕，手術後即可恢復正常活動。適用於怕開刀，或者想短時間見效的病人。
不過，肉毒桿菌除臭效果僅能維持6～9個月。特別要提醒的是，手術前要先檢查清楚，自己到底是腋下多汗還是狐臭。
如果是腋下多汗是因爲局部小汗腺發達，分泌過量汗液，要做其他手術解決問題。
總的來說，要想避免夏季一身汗味，個人衛生是自我護理的重點。平時要勤換衣服，勤洗澡，保持腋窩處的乾燥清潔。夏天人體出汗多，可以選擇一些殺菌消炎能力強的藥物，減少細菌的滋生。如果腋下汗味重有狐臭，還要用相關手術解決這個問題。
