心血管內科專家提醒,冬天是心血管疾病高頻爆發的季節,不只是高血壓,高血脂也按奈不住的出現了。高血脂雖然可怕程度不及高血壓,但它也是引起動脈硬化的元兇之一,不容小視。高血脂是我們非常常見的疾病,導致高血脂的原因非常多,而且該病給我們的健康和生活都造成了很大的影響,對於高血脂患者來講及時治療是非常關鍵的。高血脂是我們日常生活中最常見到的一種疾病,同時,也是對患者生活比較大的一種疾病。所以,瞭解其症狀表現,及時發現並治療很重要。
高血脂可引起動脈硬化
血脂是血液中所含類脂質的總稱,血脂中主要包含膽固醇、甘油三脂(即中性脂肪)、磷脂、脂肪酸等。
高血脂是指血脂水平過高,是一種常見病症,在中老年人當中發病率高,可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病,如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎、腦血栓、腦出血等,危及生命。
然而,對於高血脂,許多人並未意識到其給健康帶來的隱患,大部分人對它的認識不足,他們認爲高血脂只是體內脂肪過高,而忽視了高血脂是引起動脈硬化的罪魁禍首之一。
現代人之所以會出現高血脂,是因爲飲食因素造成的,由於吃了過量高油、高脂、高蛋白、膽固醇類的食物,導致肥胖者越來越多,同時與遺傳因素等也有關係,近年來,高血脂患者的數量持續走高。
有沒有高血脂看4個地方就知道
疾病的徵兆可以提醒人們注意防患,避免健康惡化,有沒有高血脂,可以從4個地方看出來,提醒您在日常生活中多加留意。
1、如果突然之間“眼袋”變得很大,可能是血脂過高了。眼袋是人體脂肪代謝障礙的表現,國外大規模調查發現,“眼袋”明顯的人大多患有高脂血症,其中有一半的人同時存在動脈硬化症。
2、指關節、膝關節、手背等部位出現黃色或棕紅色的結節、疹子、斑塊或條紋,也意味着體內血脂過高。
3、腿肚子經常刺痛、抽筋,可能是血脂過高的表現。
4、中老年人如果血脂過高,眼瞼周圍還會長出黃色的疣。
注意飲食可控制血脂
心血管專家說,高血脂其實是我們可防可控的。高血脂並不是一種可怕的疾病,而是一種身體症狀,而很多時候,這種症狀的出現都是因爲我們不夠重視身體和不良的生活習慣。
現在,很多人都知道重口味的飲食對身體不好,所以注意食物少油少鹽,其實這是遠遠不夠的,因爲還有糖分、蛋白質和油分都可以進一步轉化成脂肪,所以這些營養物質的攝入也要控制好。
動物內臟、魷魚、烏賊、帶魚這些美味海鮮也都是高膽固醇食物,如果食用過量,體內血脂就會上升。
建議大家平時多吃蔬菜,少吃肉食。如果運動太少,也就容易引起“三高”,因此控制血脂還要“多動少坐”。各種食物所含的營養成分不完全相同,除母乳外任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。每日人體需要的營養素超過40種,靠一種或簡單的幾種食物根本不能滿足脂肪肝患者的營養需要。因此按照合理比例廣泛攝入各類食物,包括穀類、動物性食品、蔬菜和水果、豆類製品、奶類製品和油脂,以達到平衡膳食,才能滿足人體各種營養需要。
