在日常生活中，一說到紅糖，女性會心照不宣的莞爾一笑，在她們看來，大姨媽來的時候，喝一點紅糖水，能促進調節;在分娩之後，喝一點紅糖水，能促進恢復;即使在平時，喝一點紅糖，也能養顏。可以說，紅糖就是自己的“祕密武器”。當然，紅糖得到女性如此寵愛，還是因爲營養、功效都很強大。
紅糖的營養?
紅糖口感沒有白糖好，甚至帶有粗糙感，確實，紅糖沒有經過高度的提煉，但其中糖分還是保存的完好，同時，有維生素、礦物質，例如，鐵、鋅等物質都比白糖多得多，紅糖中還含有：葡萄糖、果糖、葉酸、氨基酸、電解質、色素等，都能較好的促進調節。
普通人吃紅糖，更多的時候，是吸收上面說到的營養，而對於中醫來說，則更多的看重紅糖的功效。
紅糖的功效有哪些?
紅糖味甜、性溫、無毒，入肝臟、脾臟，具有滋潤心肺、調中、解毒、散瘀功效。對緩解咽喉腫痛、肺熱咳嗽，也是非常好的。
更多的時候，對於紅糖，你是用水沖泡，然後喝紅糖水。其實，在沖泡紅糖水的時候，搭配這些食材，效果會更好，起到事半功倍作用。
紅糖怎麼吃養生
紅糖水煮雞蛋
坐月子時，很多婆婆會爲兒媳做紅糖水煮雞蛋，這道食療，也是很多醫生建議產婦多吃的一種滋補身體食物。
剛剛分娩後，體內會有瘀血，吃紅糖水煮雞蛋，能幫助散瘀，避免瘀血凝聚，能較快的促進惡露排出。同時，吃紅糖水煮雞蛋，還能補血補氣，起到散寒作用，促進產婦身體恢復。
即使不是生完孩子，在平時，處於生理期女性，也可以吃一點紅糖水煮雞蛋，能讓身體更加溫暖，增強了身體能量，促進了氣血涌動，能讓月經順暢，更好的維持健康。
紅糖薑茶
感冒的時候，很多人會熬一點薑湯，要是在熬製時，加入紅糖一起熬製，效果可能會更好。
生薑不僅是調味料，也能入藥，性溫的生薑，能發汗解表，起到驅風散寒作用，能較好的防治風寒感冒。
對於女性來說，宮寒讓自己痛苦不已，喝一點紅糖薑茶，還能暖宮，能經血更加通暢，不斷改善痛經。
玫瑰花紅糖水
在雲南某些少數民族，至今還會用紅糖水泡玫瑰花，能較好的和血行血，起到了理氣解鬱的作用。
紅糖怎麼吃養生
在民間也一直有：玫瑰花和糖沖服，甘美可口，讓人悅目。喝玫瑰花茶，本身就能美容養顏，要是再加上紅糖水，則更能調節身體，促進活血化瘀，讓你皮膚更加好，讓你顯得更年輕。
山楂紅糖水
用紅糖水沖泡山楂，也是較好的做法。我們知道，山楂能健胃消食，還有活血化瘀功效，搭配紅糖食用，非常適合體質寒冷、氣血運行不暢，出現痛經、經期異常的人。
這樣搭配食用，能活血化瘀，不斷的促進氣血流動，能較好的改善生理期。
本身脾胃虛弱的人，吃山楂是不適合的，但是，在溫熱的紅糖作用下，能緩解了山楂的刺激，更好的促進保健。
喝紅糖水是非常好的做法，把紅糖水搭配這些食材，一起食用，對身體調節保健，會更加好，希望大家多重視，科學的食用這些食物，讓你美容養顏、避免宮寒，從而能維持健康。
