紅糖姜水是女性非常喜愛的一種飲品，對緩解痛經，溫經活血很有療效，既然紅糖姜水對女性好處多多，那紅糖姜水有暖宮作用嗎？
有暖宮作用。
紅糖中含有麥角新鹼，能促進子宮收縮，幫助淤血排出，具有暖宮之效，而生薑補中散寒，可緩解痛經，兩者煮湯汁，溫經活血，補氣養虛，適用於胞宮虛寒、小腹冷痛、量少色暗者。
可以緩解，但是不能根治。
宮寒是指女性腎陽不足，會導致內寒積聚，氣血不暢，月經量少，痛經等，紅糖姜水歲可溫暖子宮，散寒活血，但是隻可以起到緩解宮寒之效，不能根治，若要根治，需要注意保暖，不碰涼水，長期調理。
紅糖姜水在月經前1周喝比較好，每天午飯後1小時飲用1杯，可以保證紅糖姜水中營養物質的吸收，不會造成營養浪費，提前一週喝，溫暖子宮，可避免月經來潮後的痛經，量少等現象。
當然，若是月經期間腹痛不止，可以少量飲用紅糖姜水緩解痛經。
1、紅糖姜水不宜在睡前喝，紅糖中糖分多，晚間代謝緩慢，易造成熱量堆積，長期如此，會引起肥胖，誘發齲齒或者糖尿病。
2、紅糖姜水不適用於多囊卵巢綜合徵引起的月經不調，此種情況下喝紅糖姜水不僅沒有效果，反而會加重病情。
3、紅糖姜水溫熱散寒，體質偏熱，易上火便祕的人羣要少喝。
